Как не пустить коту под хвост еще один год: ТОП-10 советов

Как не пустить коту под хвост еще один год: ТОП-10 советов 55 1
Как не пустить коту под хвост еще один год: ТОП-10 советов

 

Коль скоро вы заинтересовались данной статьей, скорее всего, только что ушедший год вам кажется прожитым если не совсем зря, то по меньшей мере неоправдавшим возложенных на него надежд. Как не допустить, чтобы еще один отрезок вашей жизни оказался пустым звуком и прозябанием? Читайте ниже наши ключевые рекомендации.

 

1. Отпустите прошлое

В минувшем году немало времени и сил вы потратили на то, чтобы терзать себя мыслями об уже свершившихся событиях, не так ли? Не повторяйте этой ошибки: вам необходимо двигаться вперед. Как далеко уедет водитель, который, находясь за рулем автомобиля, все время смотрит лишь в зеркало заднего вида? Не далеко: скоро он попадет в аварию...

5 

 

2. Примите себя настоящую

Увы, не всегда, но в преобладающем большинстве случаев каждый из нас является ничем иным, как продуктом своих жизненных шагов и взглядов. Так стоит ли негодовать и пребывать в депрессии по поводу того, что есть делом наших собственных рук?! Конечно же, нет. Вы несовершенны, и будет большой ошибкой и гордыней полагать, что это не так. Цените свои плюсы и принимайте свои минусы.

 

3. Снимите внутренние зажимы

Если после самопринятия вы все еще не ощущаете достаточно внутренней свободы и уверенности, необходимых для достижения блестящих результатов, уделите время тому, чтобы поработать над собой в данном направлении. Хорошую службу в этом вам сослужат аутотренинг, йога, открытое общение с людьми, уже достигшими успеха в той сфере, в которой находятся ваши устремления. Потратьте на эту душевную работу столько времени, сколько потребуется, каким бы длительным оно ни казалось: пешка не может попасть в дамки сразу – она должна пройти определенный путь. Будьте уверены, что все потраченные ресурсы вернутся к вам сторицей.

3 

 

4. Поставьте перед собой конкретные цели

Принятие себя, со всеми своими недостатками, вовсе не означает отказ от борьбы. Напротив, оно является мостиком, по которому мы прокладываем путь к нашим целям, т.к. трансформирует разрушительную энергию стресса по поводу своего несовершенства в мощную энергию созидания. Поставьте перед собой конкретные цели на год по принципу «SMART»: каждая цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, ориентированной на результат и ограниченной во времени. 

 

5. Спланируйте достижение целей

Как съесть слона? Правильно, по кусочку. Разбейте свои годовые цели на ряд промежуточных. Достижение последних будет поддерживать ваш боевой дух. К примеру, цель похудеть на 10 кг можно разбить на 4 подцели «по 2,5 кг», выполнение каждой из которых ограничив одним кварталом года. 

2 

 

6. Действуйте незамедлительно

Спланировав достижение целей, начинайте двигаться к ним безотлагательно. Не с понедельника, не с февраля или «Как только у меня будет подходящее настроение», а именно немедленно, иначе рискуете продолжить в этом году следование прошлым поведенческим моделям. 

 

7. Вносите поправки в планы

Как бы вы ни планировали жизнь, она никогда не будет точным отражением ваших ожиданий относительно нее. Как говорится, мы предполагаем, а жизнь располагает. По мере движения к целям не бойтесь менять, в зависимости от ситуации, части вашего плана: проявлять заскорузлость, отсутствие гибкости столь же губительно, как и плыть по течению. 

6 

 

8. Подведите итоги 

Логичное и необходимое завершение любого пути – подведение его итогов. Что вам удалось и благодаря чему? Что не удалось и по каким причинам? Насколько достигнуты поставленные вами цели? Какие полезные уроки на будущее вы извлекли из допущенных ошибок и промахов? Какие ценные знакомства, связи, ресурсы вы приобрели за прошедший год? Эти и другие аналогичные вопросы вам предстоит задать себе в конце стартовавшего года. Будьте готовы держать ответ перед самой собой. Помните: вы и никто другой должны быть вашим строжайшим (но, безусловно, объективным) судьей.  

 

9. Поблагодарите и наградите себя за успехи

После достижения даже малейшего успеха люди, как и животные, нуждаются в некой «конфетке» - для положительного подкрепления, а также поддержания мотивации. В конце года поблагодарите себя за все, чего вы достигли, даже если результаты далеки от запланированных. Уже сам тот факт, что вы начали жить осмысленно, приводить свою судьбу в порядок и работать над собой, достоин уважения и награды. Если человек уже встал на этот правильный путь и обладает достаточной силой воли, чтобы пройти его до конца, вопрос получения желаемого – только дело времени. Прекрасное вознаграждение - сделать себе ценный подарок, о котором вы давно мечтаете. Например, отправьтесь на какой-нибудь экзотический остров, где помимо отдыха у вас будет время и замечательная возможность как следует подумать о достигнутом и предстоящем: созерцание океана отлично располагает к основательным размышлениям.

4 

 

10. Спланируйте следующий год

В сущности данный совет здесь является формальным, поскольку, испытав на себе все преимущества контроля над своей жизнью, ее качеством, вы и так спланируете следующий год, причем уже более грамотно, чем этот, с учетом приобретенного опыта. Остается только пожелать вам крепкого здоровья, выдержки и оптимизма. Дерзайте, чтобы в следующем январе не было мучительно больно за еще один бесцельно прожитый год. Удачи!

 

Автор: Алексей Павлов

 

прочитано: 2153

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи