Как научить плавать ребенка?

Как научить плавать ребенка?

 

Лето, каникулы и, естественно, многие из детей захотят в жаркую погоду искупаться. Но, к сожалению, не все из них умеют плавать. Родителям стоит в выходной день уделить своему ребенку внимание и дать первый урок плавания, чтобы научить правилам поведения в воде. Это поможет предотвратить многие несчастные случаи.


Предварительная подготовка

бассейн1 

Знакомство с водной стихией лучше начинать с младенчества. Приятные ощущения от водных процедур подарят малышу ощущение спокойствия и комфорта. Регулярное купание станет приятной традицией и создаст предпосылки для успешного приучения к плаванию.


Поощрение

Очень важно, чтобы в процессе обучения плаванию малыш получал положительные эмоции. Поощряйте интерес к плаванию и создавайте условия для естественного увлечения малыша водными процедурами. Лучше не использовать старообрядческий метод приучения к плаванию, когда ребенка толкали в воду, и он должен был доплыть к суше. Страх может надолго или навсегда отбить охоту осваивать водные просторы. Поэтому так важно создать благоприятную обстановку для занятий на воде.


Безопасность

бассейн4 

Позаботьтесь, чтобы ребенок чувствовал себя защищенным от любых неприятностей на воде. Начинайте уроки плавания в закрытом водоеме. Бассейн идеален наличием разделителей дорожек, за которые можно держаться время от времени. Если вы решили научить плавать в открытом водоеме, проследите, чтобы берег был с пологим спуском, а водные просторы без течения и водорослей. Обследуйте дно – нет ли коряг, столбов, битых бутылок или арматуры. Для обучения плаванию потребуется полоса воды вдоль берега примерно 10-15 метров с глубиною не более метра.


Поддерживающие приспособления

Отличным подспорьем в обучении плаванию являются надувные круги, мячи, нарукавники, пенопластовые доски. Дети охотнее входят с ними в воду, играют и делают упражнения. Но не стоит малышу долго пользоваться этими приспособлениями, поскольку, привыкнув, он не захочет учиться плавать без них.


Игры в воде

бассейн3 

Быстрее всего научить плавать  ребенка и уверенно держаться на воде вы сможете, играя с ним в игры. Тем более что обучающих игр в воде довольно много. Вот, некоторые из них.

«Подводная лодка». Попросите малыша присесть в воде, задерживая дыхание. Сначала чтобы вода закрывала губы, нос, а потом и всю голову. Это помогает ребенку осознать, что он контролирует ситуацию погружения, учится правильно задерживать дыхание, выныривать по своей воле и не пугаться нехватки воздуха.

«Водолазы». Для этой игры бросьте на дно 2-3 крупные игрушки. Сделав глубокий вдох и задержав дыхание, ребенок должен нырнуть в воду, открыв глаза, найти и собрать все предметы.

«Дельфин». Положите на воду обруч. Малышу нужно подныривать под обруч и выныривать из него.

«Мяч-непоседа». Обнять мяч и, держа его в вытянутых руках, плыть, меняя направление, работая при этом ногами.

 «Стрела». Ребенок заходит в воду по грудь, делает глубокий вдох, задерживает дыхание и, вытянув руки вперед, отталкивается от дна ногами. При правильном выполнении упражнения малыш должен скользить на груди пару метров.

По итогу игр можете попробовать с ребенком плавать. Для этого необходимо, чтобы он стоял в воде по грудь. Малыш должен наклониться вперед так, чтобы его плечи и подбородок находились в воде, и начать совершать гребки руками сверху вниз. Особенно необходимо следить за правильным входом рук в воду. При взмахе над водой рука слегка сгибается в локтевом суставе, а гребок совершается прямой рукой. Сначала в воду входят кисть и предплечье, затем локоть и плечо. При выполнении гребка рука проходит под животом до бедра. Завершая гребок, малыш поворачивает лицо вбок в сторону гребковой руки. Шея и голова – это ось вращения. После поворота головы рот ребенка оказывается над поверхностью воды, и он может сделать вдох. Выдох происходит в воду в процессе гребкового движения другой руки. Затем все повторяется. Следите и помогайте малышу правильно выполнять последовательность выполнения элементов упражнения: гребок правой рукой, поворот головы – вдох; гребок левой рукой, поворот головы лицом вниз – выдох в воду.


Расширяйте водные просторы

бассейн2 

Иногда ребенок, отлично плавающий в бассейне, становится беззащитным в открытом водоеме. Чтобы устранить страх перед глубиной, тренируйте ребенка в различных водоемах.

Научить плавать не так уж и сложно, главное быть рядом с малышом. Мама и папа – лучший пример для подражания. Помните это! Присутствие родителей придаст ребенку уверенности и сил.

 

Автор: Екатерина Соколик

 

прочитано: 767

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи