Как наладить жизнь после развода?

Как наладить жизнь после развода?

 

Развод – это всегда трудно. Это событие внесет в вашу жизнь огромное количество изменений, как хороших, так и плохих. Справиться с депрессией, которая непременно возникнет после развода, дело нелегкое. Независимо от обстоятельств и причин расставания, оно выбьет вас из колеи на некоторое время.

Но знайте, вы со всем справитесь. Вы снова будете чувствовать себя нормально. Нет, даже лучше, чем нормально – просто отлично. Все непременно станет на свои места, и только от вас зависит то, как быстро это произойдет.

3  

Во-первых, не существует никакого подразделения «скорой помощи для женщин в разводе». Забудьте об этом. Практически все время вы остаетесь наедине со своими мыслями и всем набором эмоций – гневом, страхом, облегчением, унижением и депрессией. Вы озадачены и ошеломлены.

Помимо этого, вы начинаете сомневаться в своей привлекательности, вам не хватает уверенности, все раздражает, а любимые раньше занятия не помогают расслабиться, а, наоборот, напрягают еще больше. Помимо дел по хозяйству, воспитания детей, прочих домашних забот и работы, вы постоянно пытаетесь разобраться, что делать дальше со своей жизнью и как вернуть ее в прежнее русло.

Так вот, запомните, для начала измените свое отношение к сложившейся ситуации. Правильное отношение и хорошее чувство юмора – именно эти качества позволят пережить «чернейшие» из дней в жизни.

4 

Для того чтобы наладить жизнь после развода, перестаньте винить себя в том, что произошло. Независимо от того, кто виноват, развод уже случился, вы разъехались, и ничего не изменишь. Примите этот факт и живите дальше. Не бойтесь просить о помощи, не закрывайтесь от внешнего мира. Продолжайте общаться с друзьями, развлекайтесь, вносите разнообразие в свою жизнь. От того, что вы закроетесь дома, будете поедать килограммами мороженное и бесконечно смотреть телевизор, ничего не изменится. Вы просто рано или поздно затянете себя на дно пропасти. А кому оно нужно, ведь впереди еще вся жизнь, которая непременно готовит много интересного и веселого.

Не позволяйте неудачному опыту навредить вашим последующим отношениям, ведь такие непременно будут. Ищите источники вдохновения и наполняйте свою душу приятным и светлым общением. Не придумывайте себе стереотипов в стиле «все мужчины одинаковые», «после развода у женщины больше не будет личной жизни» и «я уже слишком старая для новых отношений». Все это ложь и провокация, которые возникают из-за вашего негативного мышления. Не позволяйте ему взять вас в плен.

Еще один действенный способ, как помочь самой себе – это составить список важных дел на определенный период (каждая определяет для себя). Впишите в него свои текущие мечты, потребности и начинайте постепенно выполнять их. В процессе вы и думать забудете о том, какая вы несчастная, брошенная и обманутая.

6 

Если после развода у вас остались дети, не забывайте, что вы должны всячески поддерживать их. Ни в коем случае не запрещайте им общаться с отцом, ведь ваши с ним разногласия не должны сказываться на малышах. И не настраивайте их против него – это низко. Если вы завели роман, подумайте, стоит ли знакомить детей с новым мужчиной в вашей жизни, достаточно ли серьезны отношения между вами и адекватно ли он поведет себя при знакомстве с ребятами.

5 

Запомните одну простую истину, жизнь после развода продолжается, а для некоторых женщин – она только начинается.

 

Автор: Ирина Гнатковская

прочитано: 332

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи