Как изменить свою жизнь? 8 простых шагов

Как изменить свою жизнь? 8 простых шагов

 

Сколько раз в жизни вы задумывались над тем, что пора что-то менять? Наверняка это случается регулярно, но все попытки начать все с чистого листа заканчиваются возвращением к старому образу жизни. Близится Новый год, и это еще одна символическая дата, которая может стать для вас отправной точкой. Но мы предлагаем начать меняться заранее, и в Новый, 2016 год, войти уже с уверенностью в том, что вы можете достичь успеха, если очень этого захотите! В этом вам помогут наши простые советы.

 

Что мешает нам измениться? У каждого человека есть барьеры, с которыми он сталкивается при попытке измениться. И они весьма распространены. Во-первых, это боязнь на подсознательном уровне. Мы боимся изменить привычный ход вещей, опасаемся всего незнакомого, нового, возможно, не всегда уютного и простого. Ведь это непривычно – просыпаться на полчаса раньше. А как вас будут оценивать изменившуюся окружающие? Это так странно и непривычно, что многие предпочитают оставаться в своем сером мире. Во-вторых, нас останавливает то, что часто мы заранее себе планируем неудачный исход. Мол, вы и раньше пытались, ничего не получается. Но сколько вы пытались? Два дня? Или, может, неделю? И третье, что нам препятствует – это то, что мы ставим себе слишком большие задачи, не расправившись со старыми делами. Попробуйте начать с малого, ставить цели, которых вам легко достичь. И вы так обретете уверенность в своих силах, с большей уверенностью в себе сможете двигаться дальше.

идея 

 

1. Больше движений! Помните о том, что в движении заключается наша жизнь. Сделать зарядку или же сходить на занятия в зал не так сложно, как делать это регулярно. Но чтобы не завязывать с полезными начинаниями на самом старте, стимулируйте себя. К примеру, купите абонемент или отыщите тот вид активности, который будет для вас в самом деле приятным.

природа

 

2. Начните питаться правильно. Перекусы на работе пирожками и бутербродами – это отнюдь не полезное питание. Начните кушать по несколько раз в день небольшими порциями – это улучшит ваш обмен веществ. Откажитесь от быстрых углеводов, жирной, жареной пищи, газировок, и попробуйте так питаться пару месяцев. Да, это сложно. Но одно волевое усилие способно будет в корне изменить ваше самочувствие и избавит вас от массы неприятных ощущений, защитит от болезней.

спорт 

 

3. Гуляйте ежедневно. Хотя бы небольшая пешая прогулка способна улучшить ваше настроение и самочувствие. Прокладывайте новые маршруты и находите в любимом городе что-то новое.

прыжок 

 

4. Радуйте себя. Для того, чтобы поднять себе настроение, достаточно просто купить милую мелочь или выпить чашку ароматного чая. Не забывайте делать свою жизнь чуточку ярче.

природа

 

5. Найдите хобби. Вы проводите весь рабочий день перед монитором, а на выходных мониторите новости и социальные сети? Попросите близких поставить временный пароль на ваш компьютер, и начните проводить вечера за общением с близкими или чтением интересной книги.

радость 

 

6. Освежите личную жизнь. Если вы с вашим любимым человеком вместе достаточно долго, принесите что-то новое в ваши отношения. Например, начните снова ходить на свидания, или на выходные отправьтесь в уютный уединенный домик.

любовь

 

7. Устраивайте вкусные эксперименты. У вас наверняка есть коронные блюда, которые покорили ваших близких. Но почему бы вам не попробовать отойти от привычных вещей и не испробовать что-то новое, возможно, даже авторское! Ведь так и рождались шедевры.

 

8. Делайте себе сюрпризы. Спонтанность – это прекрасно. Поэтому делайте для себя каждый день маленькие открытия. Попробуйте отправиться на экскурсию по своему городу или после работы пригласите кого-то сходить с вами на выставку.

 

Не бойтесь перемен – это не прихоть, а необходимость. Ищите вдохновения, заряда бодрости и интересные вещи.

 

Автор: Виктория Калиниченко


прочитано: 1044

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи