Как избавиться от морщин: 8 малоизвестных советов

Как избавиться от морщин: 8 малоизвестных советов

 

Как известно, морщины могут появиться около глаз, рта, губ, носа, на лбу. Способов избавления от этого бедствия существует множество. Что интересно, некоторые женщины принципиально не хотят расстаться с морщинами, поскольку считают их отражением своего характера и опыта. Если вы к таким представительницам прекрасного пола не относитесь, то данная статья для вас. В конце концов, в то время как одни складки на лице вещают миру, что вы смеялись и плакали, радовались и горевали, - т.е. жили в полном смысле этого слова, - другие являются лишь печальным следствием процессов угасания и вредных привычек. Итак…  

 

1. Делайте «зарядку для лица»

О том, что есть зарядка для хвоста и для хобота, наверняка слышали все – в детстве, а вот о существовании упражнений для лица знают не  многие. При этом лицевая гимнастика – один из лучших способов избавиться от морщин! Не верите? Убедитесь! Точно также, как есть особые упражнения, позволяющие распрощаться с ненавистным «вторым подбородком» или сделать фигуру изящнее, имеются и специальные техники для избавления если не от всех морщин, то как минимум от мелких. К таким упражнениям относятся, в частности, многократное широкое открытие рта, ритмичные повороты головы лицом вверх-вниз и вскидывание бровей. 

3 

 

2. Спите на спине

Еще один отличный способ избавиться от складок на лице. Известно, что здоровый продолжительный сон очень необходим в борьбе против морщин и старения в целом, однако то, КАК вы спите, также играет немаловажную роль. Когда вы спите на спине, вы не приобретаете те самые ужасные «сонные» складки, которые появляются от лежания на боку или животе. Вы знали об этом?

4 

 

3. Правильно питайтесь

Также очень важно. Вы спросите, какая пища «правильная»? Прежде всего – рыба, особенно лосось (семга), т.к. она необычайно богата белками и жирными кислотами омега-3. 

Разумеется, нельзя также переоценить пользу фруктов и овощей. Они содержат антиоксиданты, которые, стабилизируя свободные радикалы, предотвращают окислительные реакции и тем самым защищают клетки, в т.ч. кожи, от повреждений. К слову, большинство болезней обусловлены именно реакцией организма на окисление. Среди овощей и фруктов особо следует отметить чернослив, изюм, голубику, чернику, клубнику, листовую капусту, шпинат, сливы, брюссельскую капусту, люцерну, апельсины, брокколи, красный виноград, свеклу, вишни, сладкий красный перец, лук, кукурузу, баклажаны.

7 

 

4. Употребляйте витамины

Витамины A и C уменьшают количество появляющихся морщин. Можно использовать увлажняющий крем, который содержит не только эти витамины, но и другие, а можно найти и крем с добавлением только А и С.

 

5. Пейте какао

Если вы заядлая «шоколадоголичка», для вас чудесная новость! Какао – замечательный источник антиоксидантов и флавоноидов. Содержащиеся в нем флавоноиды катехин и эпикатехин улучшают кровообращение и увлажнение кожи, делают ее более гладкой и эластичной, даже защищают ее от солнца. 

Нелишним будет сказать, что этот напиток в целом повышает жизненный тонус и улучшает настроение, т.к. стимулирует выработку «гормона радости» — эндорфина. В общем, не премините опрокинуть чашечку какао на завтрак или перед сном! Важное условие: какао должно быть натуральным!

2 

 

6. Обращайтесь с кожей правильно

Относитесь к вашей коже бережно! Для этого есть как минимум несколько способов. Во-первых, увлажняйте ее каждый день: это будет способствовать разглаживанию имеющихся морщин и предотвращению новых. В то же время не доводите до абсурда: не следует слишком уж вымывать лицо, т.к. это сделает кожу сухой и может привести к противоположному эффекту – еще большему появлению складок. И перестаньте щуриться! Не хотелось бы уподобляться гуру 40-50-х годов минувшего столетия, призывавшим никогда не плакать и не хмуриться, однако если вы то и дело корчитесь, пытаясь разглядеть какую-то штучку в очередной витрине,– сходите, наконец, к окулисту! 

6 

 

7. Избегайте солнца

Солнце – вот первый враг вашей кожи, поэтому избегание прямых солнечных лучей – один из лучших способов избавиться от морщин. Если вы собираетесь быть под открытым небом, нанесите на лицо солнцезащитный крем, убедившись, что его фактор защиты высокий. Носите затемненные очки, шляпу, не проводите слишком много времени на солнцепеке и, загорая, не считайте частую смену позы гарантией того, что проблем с кожей не будет!  

5 

 

8. Избавьтесь от вредных привычек

Наконец, существуют пагубные пристрастия, которые служат их обладателям очень плохую службу. Конечно же, речь идет о сигаретах и алкоголе. Настоятельно рекомендуется исключить их из вашей жизни, но если по факту это невозможно, то хотя бы умерьте их потребление. Они – это причина № 2 появления морщин, после солнца. Бросьте курить и выпивать – и некоторые из складок на вашем лице начнут исчезать. 

 

Как видите, множество способов избавления от морщин влечет за собой необходимость изменения образа жизни или активного ухода за лицом. Вам следует сделать правильный выбор, иначе, сколько бы вам ни было лет, вы кончите тем, что на вашем милом личике выступят многочисленные предательские морщины и морщинки, которые вам совершенно ни к чему. 

 

прочитано: 5177

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи