Как избавиться от комплексов?

Как избавиться от комплексов?

 

Порой мы и сами не можем понять, откуда они взялись. Но, тем не менее, эти комплексы могут существенно отравлять жизнь своим обладателям. Как с ними справиться? Сегодня мы откроем вам психологические секреты борьбы с комплексами!

 

1. Комплекс неполноценности. Чувство неуверенности в себе, ощущение превосходства окружающих над вами. С таким восприятием мира, когда кажется, что любой человек лучше вас, что начальство не ценит вас, и вы никогда не сможете получить повышения, подозрительностью к своему мужчине, потому что «Как это так, что он со мной по любви? Я же недостойна такого хорошего мужчины. Почему тогда он вместе со мной?», очень трудно жить и развиваться в обществе. Корень такого комплекса – это дискриминация на каком-либо этапе вашей жизни, череда неудач. Попытайтесь вспомнить, что привело вас к такому восприятию себя.

девочка 

Как побороть? Если вы видите, что общение с каким-то человеком вас огорчает или даже унижает, откажитесь от него. Не стоит себя мучить. Далее возьмите листок и запишите все ваши достоинства, добрые поступки, стороны, которые вам в себе нравятся. А рядом напишите то, что вас не устраивает в себе, что бы вы хотели изменить, что вам мешает жить из ваших привычек. Поле анализа начинайте проводить работу над собой. Когда вы четко выделили то, что вас не устраивает, вы можете смело приниматься за исправление ситуации. Не бойтесь меняться. Это сложно, но проблемы нужно решать, а не игнорировать!

 

2. Комплекс жертвы. Ответьте на вопросы: вам нравится, когда вас жалеют? Страдания приносят вам радость? Нравится ли вам, когда все окружающие проявляют к вам сочувствие? Если вам это неприятно, тогда избавиться от комплекса жертвы будет не сложно. Да, в трудных ситуациях поддержка нужна каждому. Возможно, возникновению комплекса предшествовала действительно сложная жизненная ситуация. Но что было – то прошло. Научитесь отпускать. Осознайте, что вы справились с самым сложным. Вы пережили это. Пора расправить крылья и жить дальше!

истерика 

 

3. Комплекс вины. Достаточно часто встречающийся комплекс, когда человек испытывает очень острое чувство вины за что-либо. Бывает так, что на самом деле он и не виноват, но, тем не менее, обострившаяся совесть не дает все трезво взвесить. Если вы чувствуете свою вину перед кем-то, то никогда не поздно поговорить с этим человеком по душам, объясниться и извиниться. После этого вам станет легче. Главное, сделать это искренне.

страх 

 

4. Комплекс полноты. Практически каждая женщина жаловалась на проблемы с лишним весом, даже если у нее идеальная фигура. Для кого-то это просто кокетство, а кто-то действительно испытывает комплексы по поводу своего веса. Чтобы справиться с данным комплексом, существует два пути: либо вы берете себя в руки, перестаете жалеть себя, отказываетесь от любимых жирных блюд, конфет, сладкого, записываетесь в зал и худеете, или вы принимаете себя такой, какой вы есть, учитесь скрывать недостатки и подчеркивать ваши достоинства.

дама 

 

Природа борьбы с комплексами такова, что приходится пересилить себя в чем-то, приложить усилия для того, чтобы достичь желаемого – освобождения от надоедливых стереотипов, которые давно прижились в вашем сознании. Не бойтесь что-то менять, поверьте, усилия, которые вы потратите на работу над собой, не будут напрасными!

 

Автор: Виктория Калиниченко

 

прочитано: 1484

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи