Как избавиться от целлюлита?

Как избавиться от целлюлита? 55 1
Как избавиться от целлюлита?

 

Настала весна, с каждым днем на улице все теплее и теплее, а значит, уже совсем скоро мы сможем надевать легкие платьица и юбки… Красота! Но вот только одно может омрачить эту радость – наличие целлюлита, которого большинство девушек и женщин очень стесняются, а поэтому и не носят короткую одежду, чтобы скрыть недостатки. Но, может быть, пора перестать прятать свои ножки и справиться с целлюлитом? Мы предлагаем вам узнать наиболее эффективные способы борьбы с ним!


1. Подогрейте целлюлит. Жиры растворяются при высоких температурах, так что если у вас дома есть какие-то специальные согревающие спортивные шорты или пояс, то непременно используйте их при комплексной борьбе с проблемой. Если подобной одежды нет, то не стоит отчаиваться – переходите ко второму пункту нашей статьи.

спорт 


2. Используйте антицеллюлитные обертывания. Это давно проверенный и очень эффективный способ борьбы с целлюлитом. Главное, подобрать качественное средство. Лучше отдать предпочтение маскам из натуральных компонентов. Поищите их среди профессиональных косметических линеек. Ведь как бы там ни было – очень наивно полагать, что дешевый крем от массового производителя в самом деле за несколько применений сможет избавить нас от апельсиновой корочки. Качественные маски – недешевое удовольствие, но результат, который они дают, оправдывает потраченные деньги. Маска создаст на коже эффект сауны и поможет запустить обменные процессы, так что жиру не останется ничего, кроме как раствориться. Уже после первого курса масок кожа становится более упругой, подтянутой. Только стоит отметить, что у этих средств есть определенные противопоказания. Например, горячие косметические обертывания нельзя делать женщинам во время беременности, кормления грудью, а также при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек и т.д. Непременно изучите инструкцию перед тем, как потратиться на дорогостоящее средство. Сейчас в интернете найти ее не проблема.

фитнес 


3. Физические упражнения. Целлюлит является очень распространенной проблемой среди женщин, которые работают в офисе или на других сидячих работах. Не позволяйте крови застаиваться в проблемных областях. Регулярно вставайте с рабочего места для того, чтобы сделать простую разминку, прогуляться. Но легкой зарядки на протяжении дня все же будет мало – стоит непременно включить в свой ритм жизни спортивные тренировки – бег или гимнастику. Езда на велосипеде и плавание, кстати, тоже способны прекрасно подтянуть вашу кожу и привести ее в тонус.

тело 


4. Массаж. Помимо перечисленных выше процедур, стоит также два раза в день уделять немного времени на антицеллюлитный массаж. Достаточно всего 20-30 минут в день. Очень удобно массировать проблемные зоны во время принятия душа. Как вспомогательные средства советуем использовать антицеллюлитный крем, эфирные масла апельсина и других цитрусовых, морскую соль. Или же вы можете обратиться за услугами к профессиональному массажисту, который проведет курс массажа.

массаж 


5. Питание. Конечно же, в большей степени целлюлит появляется из-за неправильного питания. Если вы сможете отказаться от жаренной, жирной пищи, уменьшите количество потребления сладостей, выпечки, копченостей, то уже через месяц вы сможете заметить, что ваше общее самочувствие улучшилось. И лишние килограммы начнут таять на глазах. Включите в свой рацион побольше фруктов, ягод, овощей, пейте воду.

корка 

 

Автор: Виктория Калиниченко

 

 

прочитано: 438

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи