Как избавиться от целлюлита: 9 секретов эффективной борьбы

Как избавиться от целлюлита: 9 секретов эффективной борьбы 4.1655 4
Как избавиться от целлюлита: 9 секретов эффективной борьбы

 

Апельсиновая корка добавляет девушкам и женщинам всего мира немало проблем, ведь она может быть очень заметна даже у тех представительниц прекрасного пола, вес которых не только в пределах нормы, но и ниже ее. Есть мнение, что абсолютно избавиться от целлюлита практически невозможно, но мы знаем несколько эффективных способов, которые сделают проявления противной «апельсиновой корки» менее заметными. Не забывайте, что профилактика целлюлита гораздо эффективнее его «лечения», так что, чем раньше вы прибегните к нашим советам, тем успешнее справитесь с проблемой. Лучше, если вы сделаете правильные изменения в своих привычках и образе жизни еще до появления на коже непривлекательной бугристости. 

 

1. Пересмотрите рацион

Внимательно относитесь к тому, что вы едите. Запомните продукты, приводяще к образованию целлюлита: к ним относятся мучные и кондитерские изделия, газированные воды, жирное мясо и колбаса, майонез. Их лучше исключить из рациона, а взамен этого налегать на фрукты и овощи -  они снабжают организм необходимыми витаминами и минералами, не перегружая пищеварение, и нигде не откладываются.

10 

2. Избавьтесь от вредных привычек

Рекомендуется исключить алкоголь, продукты, содержащие кофеин, ну и, конечно же, сигареты. Кофе и алкогольные напитки ухудшают кровообращение в тканях, тем самым провоцируя образование жировых отложений. Никотин наносит сильный вред сосудам, уменьшает поступление кислорода в клетки, а также транспортирует в организм большое количество токсинов, которые оседают в жировых тканях, образовывая бугорки.

9 

3. Пейте правильную жидкость

А вот с водой, зелеными и травяными чаями женщинам, желающим избавиться от целлюлита, рекомендуется дружить. Эти напитки обеспечивают кожу влагой и ускоряют обмен веществ, что позволит замедлить разрастание жировых тканей.

4 

4. Не злоупотребляйте диетами

Не стоит резко худеть и снова набирать вес. Диетологами доказано, что жертвами апельсиновой корки чаще становятся женщины, вес которых часто колеблется в немаленьких пределах. Помните, что ткани эластичны и имеют свойство быстро растягиваться.

Еще 5 советов на второй странице >>>

 


прочитано: 2362

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи