Как избавиться о выпадения волос?

Как избавиться о выпадения волос?

 

Сильное выпадение волос – это явление, которое никогда не возникает просто так. Оно может быть симптомом серьезных проблем со здоровьем, как душевным, так и физическим. Если вы заметили у себя сильное выпадение волос, то сначала нужно понять его причину, пройти комплексное обследование и проконсультироваться со специалистами. Довольно много процедур против выпадения волос нам предлагают современные салоны красоты. Самое главное, что стоит знать: борьба с данной проблемой должна быть комплексной, включающей в себя корректировку рациона, восстановление эмоционального здоровья, массаж кожи головы, различные маски, а также устранение факторов, травмирующих волосы и кожу головы. Что изначально стоит сделать для борьбы с проблемой?


1. Диета

1

Вам нужно налегать на творог, яйца, морепродукты, молочную продукцию, фрукты, овощи. Слабым волосам нужны витамины и белки, железо и кальций. Также старайтесь добавить в рацион льняное либо оливковое масло и подобрать для себя правильный витаминно-минеральный комплекс.


2. Эмоциональное равновесие

2 

Регулярные стрессы, недосыпания и переутомление негативно сказываются на состоянии всего организма. Волосы не исключение: они становятся ломкими и тусклыми, а еще начинают выпадать. Если ваша красота и здоровье вам дороги, то, как бы там ни было, постарайтесь обеспечить себе полноценный сон, расслабление и отдых. Также не будут лишними регулярные занятия спортом, йога и медитация.


3. Массаж кожи головы

3 

Активизирует кровообращение и стимулирует рост волос. Массаж делайте аккуратно: либо руками, либо посредством аккуратной расчески с зубчиками, закругленными на концах. Для массажа будут незаменимы растительные масла, такие как касторовое, репейное, оливковое, кедровое и многие другие. Их можно комбинировать с эфирными маслами.


4. Осторожный уход

4 

Если у вас выпадают волосы, то постарайтесь исключить все травмирующие их процедуры, такие как фен, плойки и утюжки, жесткие шампуни и расчески. Также старайтесь не применять слишком тугие резинки, не носить тесные головные уборы и беречь волосы от сильных морозов и прямых лучей солнца.


5. Маски

5  

Маски для волос на основе натуральных компонентов являются прекрасными методами поправить здоровье локонов. Рецептов их множество, а самыми популярными компонентами являются те же масла, разные виды глины, мед, яичные желтки, кефир, сок алоэ и так далее.

 

Автор: Дарья Куликовская

 

 

прочитано: 852

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи