Как хорошо провести выходные одной

Как хорошо провести выходные одной 55 2
Как хорошо провести выходные одной

 

Выходные зачастую проходят в спячке или ленивом лежании у телевизора. Вопреки вашим ожиданиям, это не снимает усталость, накопленную за неделю, а лишь усугубляет ее. Даже если в уикенд вы оказались временно одиноки, мы готовы дать вам несколько советов, как провести выходные интересно и восстановиться перед понедельником по-настоящему.

 

Совет 1. Измените себя на один уикенд

имидж

Попробуйте измениться – это может быть временное явление или шаг на пути к собственному совершенствованию – выбирать вам. Вы можете надеть чуть более раскованную одежду, сделать другой макияж, позволить себе экспериментальную укладку. Гуляя по городу, посещая магазины, вы начнете чувствовать себя новым человеком, видя в витринах не привычное отражение, а совершенно неожиданную и приятную картинку.

Также можно изменить и круг общения – если у вас есть знакомый человек, являющийся для вас примером стиля, бизнеса, кулинарии, коммуникации, постарайтесь провести время с ним. Учитесь и вы достигнете и своих идеалов.

 

Совет 2. Отключите свои девайсы

девайсы

Новая мода, диджитал детокс – отказываться от благ цивилизации хотя бы на минимальные сроки. Начните с выходных. И под благами не подразумевается электричество, газ и бытовая техника, а все наши любимый ноутбуки, смартфоны, планшеты и прочие радости ленивых выходных.

Все эти соцсети заставляют нас становиться замкнутыми. Зависимыми, малоподвижными, вечно уставшими, необщительными и неспособными на творчество, отношения и саму жизнь. Именно поэтому стоит постепенно отказываться от постоянного времяпровождения в сети. Начните заранее – сокращайте свое время в сети на 15 минут каждый день и в выходные вам будет нетяжело посвятить время делам, прогулкам, развлечениям и живому общению. Вы удивитесь, сколько лишнего времени у вас появится!

 

Совет 3. Займитесь спортом

спорт

Большинством из нас спорт воспринимается как тяжелая и нелюбимая обязанность, от которой мы то и дело отлыниваем. Но мы не правы – наш организм запрограммирован получать удовольствие от движения, именно это и обозначает понятие «мышечная радость». Спустя 40 минут после усиленной тренировки наш организм расслабляется, усталость, боль и тревоги уходят – мы получаем настоящую радость от движений и упражнений, более того, женщины в возрасте от 18 до 63 лет способны испытывать оргазм во время физических нагрузок!

Постарайтесь уделить время тренировкам на выходных – это прочистит ваши мысли и поддержит тело в тонусе. Не страдайте от спорта – наслаждайтесь им.

 

Совет 4. Отправьтесь на творческое свидание

природа

Именно так Джулия Кэмерон, автор бестселлера «Путь художника», окрестила приятное времяпровождение вместе со своим любимым делом, действием или местом. Выберите то, что вы любите – шопинг, рукоделие, прогулка на улице, посещение театра и отправляйтесь на свидание со своим увлечением. Не берите никого с собой и не делайте это через силу, ведь если вам не скучно с собой, значит, никогда не скучно. И именно в процессе самопознания и удовольствия вас посетят самые нестандартные и интересные идеи.

 

Совет 5. Устройте генеральную уборку

уборка

Вы знали, что грязь и холод приводят к обжорству? Да, именно из-за своей неубранной квартиры в демисезонные холодные выходные мы едим без устали и совести. Для того, чтобы отвлечься от холодильника, сделать что-то полезное и, как минимум, размяться, стоит провести генеральную уборку. В убранном доме приятно заниматься спортом, начинать новую жизнь, худеть и попросту быть счастливой.

 

Совет 6. Услышьте музыку

музыка

Прослушивание хорошей музыки в течение десяти минут смело можно считать кардиотренировкой и медитацией – ведь мы напрягаем слух, память, тренируем воображение и укрепляем сосуды. Можно тренировать себя подобным образом и без плеера с наушниками – стоит только прислушаться и можно услышать музыку бытовых приборов, города, магистрали, дверного замка – стоит просто действительно слушать, а не отмахиваться от этой уникальной мелодики, как от надоедливого шума.

 

Совет 7. Побалуйте себя косметическими процедурами

маска

Посетите спа-процедуры и массаж – это поможет вам действительно расслабиться.

Если же вы не можете позволить себе посещение салона, проведите косметический день дома – позаботьтесь обо всем своем теле, используя весь свой мало использованный по будням арсенал масок, лосьонов, спреев и масел. Вы почувствуете себя прекрасно и начнете рабочую неделю очищенной и прекрасной.

Отдыхать нужно так же, как и работать – продуктивно. Постарайтесь воплотить это правило в жизнь.

 

Автор: Александра Лисецкая

 

прочитано: 4042

Отзывы:
как лучше провести выходные
алиса (27.11.2015 12:09:54)
фигня

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи