Как бороться с отечностью ног?

Как бороться с отечностью ног? 55 1
Как бороться с отечностью ног?

 

Если вы заметили, что каждый день после работы ваши ноги отекают, нужно что-то с этим делать. Мы расскажем, отчего это может происходить и как бороться с этим неприятным явлением.

 

Возможные причины отеков

как_1 

Среди причин, которые вызывают постоянную отечность, можно назвать такие:

  • травма – повреждение связки или сустава, на которые вы поначалу могли не обратить внимание. Если, помимо отечности, вы чувствуете еще и боль, то вам стоит обратиться в травмпункт;
  • беременность – если вы находитесь на последних сроках, то отечность ног – вполне привычное дело. Тем не менее за степенью и размером отеков должен следить врач. Если, помимо отеков, наблюдается головная боль, тошнота, одышка, головокружение, то это тревожные признаки, это может быть свидетельством повышенного давления или преэклампсии, которые опасны для женщин в положении;
  • лимфостаз – иногда вода не уходит из организма, потому что не работает лимфатическая система. В таких случаях стоит проконсультироваться со специалистом, который сможет назначить специальные процедуры и лечение.
  • хроническая венозная недостаточность – этот недуг связан с плохой работой сосудных клапанов, которая может появляться с возрастом;
  • сердечная недостаточность – если сердце не справляется со своей работой и не перекачивает кровь с нужной силой, кровь начинает застаиваться в ногах;
  • заболевания печени – при гепатите или регулярном употреблении алкоголя много жидкости скапливается на ногах и в области живота.

 

Что делать с отеками?

как_2 

Лучшим способом будет, разумеется, не самодиагностика, а консультация с врачом. Установив причину отеков, врач назначит лечение болезни, вследствие которого отечность пройдет как один из симптомов.

Чтобы помочь себе здесь и сейчас, рекомендуем несколько простых и действенных методов:

  • отдохните и приложите к отекам лед. Желательно занять такое положение, в котором ноги будут находиться выше головы;
  • пройдитесь пешком. Неспешное движение поможет снять отеки. Возьмите себе за правило постоянно прогуливаться после роботы;
  • примите диуретик, который поможет вывести лишнюю жидкость из организма. Лучше всего выбрать препарат согласно рекомендациям или назначению врача;
  • ешьте продукты с высоким содержанием магния. Это можно сделать, добавив в свой рацион овсянку, бананы, миндаль, брокколи и свеклу.

 

Когда отеки опасны?

как_1504266406223 

Запомните главные симптомы опасной отечности:

после нажатия на отекший участок пальцем на коже остается ямка;

кожа на отекшем участке выглядит так, будто готова потрескаться.

Если у вас замечены один из этих симптомов, нужно немедленно обратиться за медицинской помощью!

 

Автор: Александра Лисецкая

 

прочитано: 314

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи