6 фактов об оливковом масле

6 фактов об оливковом масле

 

Наверняка вы знаете о том, что оливковое масло в разы полезнее подсолнечного. Об этом очень давно говорят диетологи. Кроме того, оливковое масло можно использовать не только в кулинарии, но и в косметологии – например, готовить на его основе маски для волос или скрабы для кожи. Сейчас мы более подробно расскажем вам обо всех преимуществах этого масла!

 

1. Уникальность масла. Точнее, уникален его состав. В нем множество полезных элементов, которые усваиваются организмом практически на 100%! Кстати, оно способствует улучшению состояния кожи, волос, ногтей, а также лучшему усвоению витаминов из-за того, что в оливковом масле содержатся витамины Е, К и А. Вместе с этим чудотворное масло способствует общему омоложению организма. Недаром на его родине, в Греции, продолжительность жизни местных жителей очень высока!

оливковое масло7 

 

2. Польза дли пищеварительной системы. Есть мнение, что чайная ложка оливкового масла натощак за три месяца способна вылечить гастрит и язву желудка! В то время, как прием подсолнечного масла в таких дозировках только ухудшит работу желудка. Оливковое масло также обладает легким послабляющим эффектом и единственное среди растительных масел имеет желчегонный эффект.

оливковое масло5 

 

3. Оливковое масло превосходно подходит для жарки. А все потому, что оно хорошо переносит высокие температуры, не горит и не теряет своей структуры при нагревании. Благодаря низкому содержанию ненасыщенных жирных кислот, оливковое масло не окисляется. В отличие от подсолнечного и кукурузного.

оливковое масло8 

 

4. Оливковое масло очень полезно для будущих мам и маленьких деток. Жирные кислоты, которые входят в состав масла, принимают участи в формировании мозга плода, а также его костной и нервной систем. Также с оливковым маслом переход грудничков на взрослое питание будет более мягким. А все потому, что жиры, которые есть в составе оливкового масла экстра-класса, очень походи по составу на те жиры, которые содержатся в молоке матери. Добавляйте мало в перетертое пюре и овощи.

оливковое масло1  

 

5. Оливковое масло для вашей красоты. Недаром женщины Древней Греции использовали его как косметическое средство. Широкое применение в косметологии данный продукт находит и в наше время. На основе оливкового масла создаются целые линии кремов и масок. Оливковое масло – превосходное косметическое средство для вашей кожи, так как оно быстро впитывается, не забивает поры и тем самым не препятствует насыщению кожи кислородом. Также данное масло не вызывает никаких аллергических реакций. Оно оказывает омолаживающий эффект на кожу, препятствует ее преждевременному старению. Этому способствует витамин Е, который содержится в масле в большом количестве. Оливковое масло очень позитивно влияет на волосы – предотвращает сечение кончиков. Устраняет перхоть, ломкость и сухость волос, а также их выпадение.

оливковое масло4 

 

6. Оливковое масло поможет предотвратить рак и заболевания сердечнососудистой системы. Это превосходное средство для профилактики инсульта, инфаркта и рака, так как в масле в больших количествах содержатся мононенасыщенные жирные кислоты Омега-3. Они мешают атеросклеротическим бляшкам скапливаться на стенках сосудов. А также уничтожают те, которые уже успели отложиться. Принимайте в пищу по 2 ст. ложки масла в день (в качестве заправки к салату или в других блюдах), и ваше сердце будет работать, как часы!

оливковое масло2 

 

Автор: Виктория Калиниченко

 

прочитано: 2098

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи