Гормоны эндорфины: как повысить настроение естественным путем

Гормоны эндорфины: как повысить настроение естественным путем 2.755 2
Гормоны эндорфины: как повысить настроение естественным путем

 

Еще в школе мы изучаем анатомию и знаем, что человеческий организм способен вырабатывать много различных веществ, которые, в том числе, способны вызвать приятные ощущения. К ним относятся эйфория, радость, удовольствие или просто хорошее настроение. Биохимия называет их нейромедиаторы, так как они, в первую очередь, передают и ответственны за нервные импульсы. В простом обиходе эти вещества называют «гормоны удовольствия». Сюда относятся серотонин, дофамин и эндорфины. Многие задумываются над вопросом: можно ли получать их в неограниченном количестве, не будет ли пресыщения, которое принесет здоровью вред? Рассмотрим в этой статье подробно гормоны эндорфины. 

 

Что такое эндорфины? 

Эндорфины часто называют естественным наркотиком, так как эти гормоны вырабатывает организм, чтобы уменьшить какую-то боль – чаще всего в ответ на стрессовую ситуацию. Эндорфины связываются с опиатными рецепторами и, таким образом, не только подавляют саму боль, но и вызывают настоящую эйфорию, которая выступает наградой за то, что организм избавился от боли. Некоторые наркотики работают точно так же, правда, они намного сильнее и связываются с рецепторами намного быстрее. При этом неестественная стимуляция этих опиатных рецепторов способна вызвать очень быструю и весьма стойкую зависимость. В таком случае, когда искусственный стимулятор пропадает, то у человеческого организма сразу же начинаются какие-то проблемы – в первую очередь они связаны с болью и с самой эйфорией. Срабатывает синдром отмены, то есть, появляются те самые симптомы, которые вещество старалось устранить. 

3 

Биохимики уверены, что эйфория, которая наступает после того, как человек контактирует с предметами искусства, как и эйфория оргазма, имеет эндорфиновую природу. К тому же, по мнению специалистов, эндорфины могут вырабатываться в небольшом количестве во время физической нагрузки. Таким образом, организм подготавливает себя к стрессу, каким и выступает эта самая нагрузка. Впоследствии, чем длительнее и регулярнее нагрузка, тем больше эндорфинов выделяется. Существует такой термин, как «эйфория бегуна» - это такое состояние, когда во время длительного бега у спортсмена наступает эмоциональный подъем. И, кстати, начиная с третьего месяца, в кровь беременной женщины начинают поступать эндорфины – так решила сама природа вручить неплохой бонус будущим мамочкам.

2 

Как повысить эндорфины?

Ну, кто откажется от гормона счастья, который способен приводить человека в состояние эйфории? А ведь именно такую ответственность и берут на себя эндорфины. Специалисты утверждают, что для того, чтобы поднять уровень эндорфинов, человеку надо всего лишь испытать какое-то положительное переживание…

Пять способов поднять уровень эндорфинов естественным путем на второй странице >>>

 


прочитано: 4456

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи