Главные симптомы нервного срыва

Главные симптомы нервного срыва 15 1
Главные симптомы нервного срыва

 

Иногда на нас наваливается столько дел, обязательств, что нам начинает казаться: еще немного, и мы взорвемся. Для того чтобы не дать нервному срыву вас настичь, следует обратить внимание на некоторые симптомы, которые ему предшествуют. Если вы заметили у себя хоть несколько из них, вам стоит непременно взять тайм-аут.

 

1. Вы становитесь сильно раздражительной. Все, кто у вас что-то просит, очень вас раздражают. Любая маленькая просьба кажется вам чуть ли не покушением на ваше личное время. Кажется, что все от вас чего-то требуют. Вы начинаете срываться на всех окружающих. Любая мелочь способна вызвать у вас волну раздражения.

срыв 

 

2. У вас возникают трудности с концентрацией внимания. Иногда вам трудно воспринимать информацию, которую вы читаете или слышите. А случается так, что вам даже сложно связать слова в предложение. Вы очень долго порой обдумываете элементарные вещи или делаете ошибки в выполнении тех действий, которые раньше делали практически «на автомате».

 

3. Вы часто грубите. В силу того, что вас все и всё раздражает, вы начинаете грубо реагировать даже на какие-то мелкие претензии, замечания или неуместные, по вашему мнению, вопросы или предложения.

крик 

 

4. Вас очень просто обидеть. Теперь, когда вы очень сильно истощены морально, вы принимаете близко к сердцу любые слова. Даже обыденные слова или поступки близких вам людей могут огорчить вас.

 

5. Вы стали есть много сладкого. Уже давно известно, что сладости дарят нам чувство радости, продуцируя в организме выработку специального гормона. Это достаточно кратковременный эффект, но все же приятный. Вы начинаете кушать больше сладостей, даже если ранее не являлись их поклонницей.

ссора 

 

6. Ваши постоянные спутники – головные боли, мигрени или проблемы с желудком. Стрессы очень негативно сказываются на нашем организме. Почему-то мы привыкли заботиться о своем физическом здоровье, но не так часто обращаем внимание на психическое. И очень зря. Когда вы находитесь в стрессовом, напряженном состоянии, с этим нужно как-то бороться, а не отмахиваться, мол, само пройдет. Ведь проблемы с нервами сказываются также и на физическом здоровье. Снижается ваша продуктивность, появляется апатия. А когда добавляется бессонница или мигрень, то тут и говорить нечего о беззаботной жизни. Это неправильно, когда боль постоянно вас сопровождает и отступает только под действием таблеток.

 

7. У вас опускаются руки. Начинает казаться, что все то, что вы делали – не принесет никакой пользы, что вы предприняли слишком много попыток для того, чтобы достичь цели, и все равно ничего не получилось. Никто вокруг не видит и не ценит ваших усилий. Но вам это только кажется. Как только вы справитесь со стрессом, вы поймете, что все ваши старания точно не напрасны.

мигрень 

 

8. Вам не хочется выходить из дома. Появляется огромное желание проводить все время в постели. Предельно трудно вставать по утрам на работу. Но вы делаете это, потому что это ваша обязанность. А вот встречи с друзьями – вас никто не может заставить отправиться на них. Вы предпочитаете проводить вечера, выходные дома.

 

9. Вы становитесь самокритичной, часто придираетесь к себе. Каждый день вы найдете, за что себя раскритиковать. Все в себе вас не устраивает: поведение, образ жизни, внешность.

грусть 

 

Автор: Виктория Калиниченко

 

прочитано: 1411

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи