Фэйсбилдинг: причины начать заниматься

Фэйсбилдинг: причины начать заниматься 4.9025 5
Фэйсбилдинг: причины начать заниматься

 

Походы к косметологу, различные аппаратные процедуры, ежедневный домашний уход и полки, заставленные косметикой… Как это важно – уделять внимание своему лицу. Ведь так приятно осознавать себя красивой и ухоженной. Однако, в разнообразном арсенале современных средств и способов ухода за лицом и областью декольте мало кто уделяет внимание такому эффективному, проверенному и надежному методу, как фэйсбилдинг.

mi

Фэйсбилдинг (facebuilding), дословный перевод «строительство лица» – это комплекс специальных упражнений, направленный на тренировку мышц лица, шеи и области декольте в сочетании с их массажем.

Данная методика была придумана еще в сороковых годах прошлого века немецким пластическим хирургом Рейнхольдом Бенцом. Постепенно его изобретение стало популярно не только в Германии, но и по всей Европе. Данное направление развивалось и совершенствовалось. На сегодняшний день фэйсбилдинг объединяет авторские комплексы, йогу и бодифлекс для лица, лифтинг-комплексы различных уровней сложности.

Как и любая тренировка, гимнастика для лица включает в себя три периода:

• Разминка – это разогревающие упражнения, подготовка мускулатуры лица к дальнейшей работе.

• Основная часть – чередование динамической и статической нагрузки различной степени сложности и интенсивности, направленное на моделирование контура лица и устранения различных недостатков.

• Заминка – часть занятия, включающая упражнения на расслабление. Некоторые мышцы лица постоянно находятся в повышенном тонусе, что приводит к образованию мимических морщин. Вспомните женщин зрелого возраста с радиальными морщинами вокруг рта, опущенными уголками губ, нахмуренными бровями или глубокими продольными складками на лбу. Заминка позволяет сознательно расслабить эти области и избавиться от привычки создавать ненужное напряжение в отдельных участках.


В чем же преимущества данной методики?

feisbilding

Есть несколько причин заняться фэйсбилдингом:

1. Коррекция контура лица натуральными методами. Данная гимнастика позволяет вернуть необходимый тонус мышцам лица и шеи совершенно безболезненно за счет мышечных усилий, не прибегая к наркозу, операции и прочим малоприятным моментам.

2. Природное уменьшение глубины имеющихся морщин и профилактика образования новых. В момент выполнения упражнений в сочетании с массажем происходит интенсивное кровоснабжение, питание кожи лица и обновление клеток эпидермиса (верхнего слоя кожи), что приводит к визуальному омоложению.

3. Естественное улучшение цвета лица. Грамотно подобранная нагрузка усиливает отток лимфы и венозной крови. Это позволяет избавиться от отеков, «мешков» и темных кругов под глазами, дряблости кожи и придать лицу свежий вид.

4. Экономическая выгода. В отличие от дорогостоящих косметических процедур, заниматься фэйсбилдингом можно в домашних условиях, стоя перед зеркалом, совершенно бесплатно.

5. Безопасность. В противоположность аппаратным методикам, инъекциям и пластике, такой вид ухода, как фэйсбилдинг, является совершенно безвредным и не имеет существенных противопоказаний.

6. Быстрый результат. Практикующие данный вид «фитнеса для лица» утверждают, что результат заметен уже через неделю регулярных занятий. Попробуйте и убедитесь на собственном примере!

 

Автор: Елена Легенькова


прочитано: 450

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи