Digital detox: 10 за и против

Digital detox: 10 за и против 55 1
Digital detox: 10 за и против

 

Digital detox – это осознанный отказ от гаджетов на некоторое время с целью отдыха и наслаждения реальной жизнью вокруг. Сейчас это явление входит в моду и становится общественным движением, которое поддерживают как простые смертные, так и знаменитости. Предлагаем вам разобраться, хорошо это или плохо, и стоит ли и самой попробовать: каково это, пожить без гаджетов?

 

За. Отдых для зрения

стоп  

Постоянная работа за компьютером, просиживание с планшетом или смартфоном очень садит наше зрение, так что временный отказ от техники улучшит ваше самочувствие – можно наконец вылезти из-за компьютера и забыть о сгорбленном сидячем положении, размяться и дать глазам и телу необходимый отдых.

 

Против. Нужно быть в курсе всего

пульт  

Без гаджетов мы как без рук – на наших ноутбуках и смартфонах все – новости, события из жизни наших друзей, большая часть нашей жизни. Но правильно ли это? Намного лучше помнить о дне рождении своей подруги без цифрового напоминания, а о свежих новостях вполне можно узнать из прессы, хоть сейчас это уже довольно экзотический метод получения информации для многих детей цифрового поколения. Не бойтесь что-то пропустить! Вы всегда сможете восполнить свои пробелы.

 

За. Передышка в инофрмационном потоке

человек  

Мы живем во времена огромного информационного накала – он преследует нас на работе, дома, в обществе. Именно поэтому нам необходима передышка. Отключите свои гаджеты на время и освободитесь от привычки постоянно обновлять новости и социальные сети. Постарайтесь услышать свои мысли вне информационного потока, сосредоточьтесь на себе, а не на том, что происходит вокруг вас.

 

Против. Работа не стоит на месте

кабель  

Часто наша работа связана с гаджетами и требует постоянного присутствия в сети. Вы не хотите запускать работу, а потому не можете выключить свой телефон или выйти из почты. Но подумайте – работа может отнимать пять дней вашей жизни в неделю, но выходные-то стоит оставить за собой. Потому смело отдыхайте в свой законный выходной и не за чем беспокоиться о работе – изматывая себя на выходные, вы никогда не отдохнете полноценно и быстрее выйдете из строя.

 

За. Приятное одиночество

офис  

Иногда нам нужно побыть наедине с собой, не отвлекаясь на общение с друзьями и незнакомцами в сети. Постарайтесь отдыхать от виртуального общения – это разгрузит ваши мысли и освободит вас на некоторое время. Вы сами удивитесь, насколько спокойными и приятными могут быть выходные оффлайн.

 

Против. Все друзья в сети

соцсети

Иногда гаджеты единственный способ связаться с нашими друзьями, особенно если они любители интернет-пространства или наши виртуальные знакомые. Несмотря на то, что отказ от своего круга общения, даже на время, может показаться вам катастрофой, необходимо все же регулировать свое нахождение в сети. Попробуйте предложить то же самое и своим друзьям. Бесспорно, вы сможете найти себе занятие на уикенд.

 

За. Время для работы и самосовершенствования

интернет   

Отключившись от своих цифровых игрушек и помощников, вы сможете наконец заняться делом: если развлечения в сети отвлекали вас от работы – выполните задуманное, если у вас не хватало времени на уборку – начните ее, учите языки, займитесь своим телом и внешностью. У вас появится огромное окно свободного времени на себя!

 

Против. Digital detox – это шаг назад

мышь  

Многие считают, что отказ от гаджетов – это бессмысленный протест против будущего. Ведь отвергая прогресс, мы делаем шаг назад. Мол, зачем отбрасывать уже изобретенное и возвращаться к скучному прошлому? Но на самом деле, цифровой прогресс не всегда хорошо сказывается на нас. И как любое благо, его нужно грамотно дозировать. Не бойтесь показаться старомодным, будьте собой и не застревайте в плену собственной техники.

 

За. Время для реальных действий

искусство   

Живите. По-настоящему. Сходите в парк, встретьтесь с родными и близкими, приготовьте ужин, отправьтесь в небольшое путешествие, уделите время своему ребенку, посвятите время уходу за собой. Жизнь с гаджетами и жизнь без них – это две разные жизни. Возможно, они одинаково реальны, но вовсе не равноценно прекрасны. Любуйтесь природой, наблюдайте и сравнивайте, окунитесь в стопроцентную реальность.

 

Против. Что делать без гаджетов?

гамак 

Первое, что приходит на ум после идеи digital detox-а – что же делать без гаджетов. Ведь на них все – новости, кино, общение, телепередачи. А ведь существует масса способов провести время без них: читайте книги, рисуйте, занимайтесь любимым делом, готовьте, ведите дневник, упорядочьте свои вещи и мысли, напишите письмо, сделайте перестановку – будьте открыты для перемен и жизни вне цифровой зависимости.

Использовать блага цивилизации безусловно нужно, но делать это стоит в меру. Откажитесь от гаджетов на выходные – ваши рабочие будни итак перегружены информацией. Дайте себе полноценный отдых,и у вас появится масса свободного времени, желание жить, творить и радоваться новому дню!

 

Автор: Александра Лисецкая

 

прочитано: 1579

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи