Что делать, если работа перестала приносить удовольствие?

Что делать, если работа перестала приносить удовольствие? 55 1
Что делать, если работа перестала приносить удовольствие?

 

Работа – социальный парадокс. Когда ее нет – мы переживаем, ищем ее, а когда находим – начинаем на нее жаловаться. На нашу любовь или нелюбовь к работе влияют разные факторы.

сон 

Чаще всего человек оценивает, насколько хорошая, успешная его работа по уровню своей зарплаты. Однако исследования показывают, что для многих людей удовольствие от работы не менее важно.

Если ваша подруга во время работы успевает писать вам десятки сообщений в соцсетях, не завидуйте ей, а спросите, довольна ли она своей работой.

Постоянный страх, что произойдет что-то плохое (уволят, компанию закроют, место сократят), казалось бы, должен подталкивать нас работать усерднее, что-то доказывать. Но реакция «бей или беги» работает лишь на короткие периоды стресса, а постоянно это сильно изматывает. Не всех людей стресс стимулирует напрягаться из последних сил – они прячут голову в песок и сидят на нелюбимой работе годами, постоянно страдая из-за этого.

рабочее-место 

Очень снижает мотивацию и стиль управления, принятый в большинстве коллективов в нашем обществе. Вы без труда вспомните, когда вас ругали за ошибки. Сможете ли вы так же легко вспомнить, когда руководитель хвалил вас за успехи? Возникает мысль: зачем стараться, что-то делать, если твои усилия не ценят?

Отношения с коллегами не менее важны. Конечно, работа – не вечеринка, но гораздо приятнее ходить в офис, где тебе улыбнутся, где можно поговорить не только о работе, а не туда, где тебе не рады.

Выход из таких ситуаций – смена работы. Но большинству из нас страшно, неприятно или лень что-либо менять. Даже если работа очень неприятная, посещают страхи «а если будет хуже». Но мы живем один лишь раз, и работа в постоянном стрессе – серьезный удар по здоровью.

работа 

Также важно не забываться о синдроме эмоционального выгорания. О нем известно как о профессиональном выгорании. Это механизм психологической защиты от травм, когда выключаются эмоции. Казалось бы, это неплохо – мы не реагируем на психотравмирующие воздействия. Но этот синдром выключает не только плохие эмоции, но и хорошие. В рабочей плоскости это заинтересованность в результате, мотивация. Если вы работаете с людьми, очень сложно двигаться дальше без заинтересованности и оставаться приятным человеком.

Причинами такого синдрома могут быть завышенные требования, с которыми человек не справляется: проявлять эмоции, которых не испытываешь, ощущение психологической нагрузки, монотонности или бесперспективности работы, отсутствие положительной оценки и поддержки.

Чтобы справиться с этим состоянием, чтобы работа начала нравиться, нужен полноценный отдых и здоровый сон. Нужно находить новые смыслы в работе и двигаться.

офис 

Если у вас нет желания становиться руководителем, можно развиваться в рамках профессии «горизонтально», становясь высококлассным специалистом в своей сфере.

Небольшие движения, если вы не готовы к смене работы, будут полезны всем. Не засиживаться годами в одном отделе, менять направления работы, учиться новому в близлежащих областях.

Мы проводим на работе огромную часть своей жизни, поэтому нужно постараться сделать ее приятнее и интереснее. Если не получается – рискуйте и находите то, что будет вас радовать.

 

Автор: Мирослава Тыминская

 

прочитано: 123

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи