Чем заняться после обеда, чтобы рабочий день прошел продуктивно?

Чем заняться после обеда, чтобы рабочий день прошел продуктивно? 55 3
Чем заняться после обеда, чтобы рабочий день прошел продуктивно?

 

В тяжелый рабочий день мы теряем энергию и мотивацию. Но этого можно избежать.

Двигайтесь

940x704_1_ce052630ca5af2632e8f7794f0f7fe11@940x704_0xc35dbb80_21140000941505903438 

Если ваша работа предполагает сидение за столом по 8 часов каждый день, вам необходимо вставать как можно чаще. На обед – гулять в парке, каждый час вставать на пару минут. Делайте разминку, ходите к коллегам вместо того, чтобы писать им сообщения.


Уделите сложной задаче только 5 минут

940x627_1_037166c86242a4b282571a624f323acf@940x627_0xc35dbb80_4511625501503501367 

Когда вам нужно сделать что-то серьезное, работайте 5 минут. Поставьте себе таймер. Это поможет настроиться на дело, пугающее сложностью. Сделайте все, что успеете за 5 минут. Если почувствовали прилив сил – продолжайте. Если нет – займитесь чем-то другим, а потом вернетесь к этой задаче.


Работайте над легкими задачами

940x591_1_0a76d4a87e096f61409e972c7127d7f4@940x591_0xc35dbb80_21389588001503501525 

Не всегда на работе мы занимаемся важными делами. Например, оправка писем – сравнительно легкая задача, которую можно перенести на послеобеденное время, если письма не срочные. Так вы сможете немного расслабиться, занимаясь этим.


Исправляйте ошибки

Все мы живые люди и можем совершить ошибку. Например, добавить лишний график в презентацию. Возможно, вчера это казалось вам удачной идеей, но может не понравиться другим. Во второй половине дня критично рассмотрите все проекты и исправьте недочеты.


Планируйте завтрашний день

940x529_1_c04c63652ee899c01696a8fb7dc06412@940x529_0xc35dbb80_14831065171503590796 

Последний час рабочего дня посвятите составлению плана на завтра: определите список задач, которые нужно сделать утром, когда вы полны сил. Правильно расставляйте приоритеты и ставьте себе напоминания, чтобы не забыть ничего важного.

 

Автор: Мирослава Тыминская


прочитано: 448

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи