Чем полезны для организма морские водоросли?

Чем полезны для организма морские водоросли?

 

Видов морских водорослей существует очень много, так что каждый, кто захочет укрепить свое здоровье этим продуктом, найдет свой вариант по вкусу. А для чего именно всем нам стоит кушать водоросли, мы расскажем в этой статье!


В чем же заключается польза морских водорослей?

1. Сегодня существует большое количество препаратов, которые создаются на основе альгиновой кислоты – они призваны бороться с раковыми клетками. Также альгинаты способны выводить из организма радионуклиды, тяжелые металлы. И как вы уже догадались, они в большом количестве содержатся в морских водорослях. Стоит отметить, что еще в древнем Китае были изучены полезные свойства морских водорослей и применялись для борьбы с заболеваниями. А индусы в частности использовали водоросли для того, чтобы лечить железы внутренней секреции.

водоросли1 

2. В составе морских водорослей больше лигнинов, липидов, пектинов, а также прочих пищевых волокон и полезных ферментов, нежели в остальных продуктах.

водоросли8 

3. Морские водоросли, особенно бурые, улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому врачи нередко назначают их для употребления людям, которые страдают от избыточного веса.

водоросли7 

4. К полезным веществам, которые входят в состав морских водорослей, можно также отнести полиненасыщенные жирные кислоты. Они способны стимулировать выработку гормонов в организме, улучшают чувствительность нервных волокон, расширяют сосуды и снижают кровяное давление.

водоросли5

5. Морские водоросли способны избавить человека от атеросклероза, ведь они богаты жирными кислотами Омега-3.

водоросли4

6. Водоросли – это очень полезный для похудения продукт. В ста граммах водорослей содержится порядка 10 килокалорий. Вы можете запить их чаем или водой, и они разбухнут в вашем организме, так что чувство сытости останется надолго.

водоросли2 

7. Морские водоросли применяются не только в пищу, но и в косметологии. Обертывания, которые делаются с применением водорослей, способны избавить женщин от целлюлита, причем достаточно эффективно.

 

Какие есть виды морских водорослей?

водоросли3

Ламинария – известна нам также под названием «морская капуста». В ее состав входит очень много йода, так что она отлично подойдет для борьбы с заболеваниями щитовидной железы, а также помогает бороться с лишним весом, благотворно влияет на обмен веществ.

Литотамния – это коралловые водоросли, которые в большом количестве содержат железо и магний.

Порфира – это одна из разновидностей красных водорослей, которая прекрасно помогает снижать уровень холестерина в организме.

Спирулина – это один из видов зеленых морских водорослей, в состав которых входит очень много растительного белка (в три раза больше, чем в соевых бобах). Они настолько полезны для организма, что спирулину даже научились выращивать в искусственных условиях.

Фукус пузырчатый – славится тем, что в его составе есть масса полезных веществ, витаминов. Он также прекрасно справляется с выведением токсинов из организма и способен бороться с онкологическими заболеваниями.

Помните о том, что, не смотря на большую пользу каждого из вида водорослей, перед тем, как начать активно включать их в свой рацион, важно проконсультироваться со своим доктором по этому поводу.

 

Автор: Виктория Калиниченко


прочитано: 567

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи