Чем опасен сидячий образ жизни?

Чем опасен сидячий образ жизни?

 

Одной из наиболее серьезных проблем нашего времени является малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, отсутствие интереса к спорту, технологии, не заставляющие лишний раз пошевелиться – вот то, что неоспоримо плохо влияет на наш организм. И эти последствия не эфемерны и не заставят себя ждать. Предлагаем задуматься об этом прямо сейчас.

 

Голова

офис2 

От длительного бездействия образуются сгустки крови, которые циркулируют по кровеносной системе и могут дойти до головного мозга, тем самым вызвав инсульт.

Также малоподвижный образ жизни грозит головными болями и даже ухудшением зрения.

 

Шея

офис  

Когда мы ложимся спать после дня, проведенного на работе в кресле, вся жидкость, которая скапливалась у нас в ногах, переходит в шею, а это вызывает синдром ночного апноэ – остановки дыхания.

Не смотря на то, что раньше эту проблему связывали с избыточным весом, уже доказано, что причиной апноэ является именно сидячий образ жизни.

 

Желудок

сидеть  

Малоподвижность может привести к серьезным проблемам с желудком, вплоть до рака толстой кишки. Помимо этого, вам могут грозить запоры, геморрои и избыточный вес. Последнее связано с отключением ферментов, отвечающих за сокращение мышц и жиросжигание.

 

Легкие

офис3 

Из-за малоподвижного образа жизни жидкость может начинать скапливаться в легких, что приведет к затруднению дыхания. Особенно таким осложнениям подвержены те, у кого есть проблемы с сердцем.

Читают также: Как полюбить спорт?

 

Сердце

болит  

Постоянное сидение на работе и дома грозит сердечнососудистыми заболеваниями, что может усугубиться вследствие других ранее описанных сбоев в организме, особенно ожирения.

 

Руки

офис4 

Наиболее подвержены пагубному влиянию малоподвижного образа жизни кисти рук. Если, сгибая их, вы чувствуете острую боль, то вам пора серьезно задуматься о своем здоровье и образе жизни.

 

Ноги

офис5  

Из-за постоянного нахождения в сидячем положении уже упомянутая жидкость скапливается в ногах, приводит к отечности и варикозному расширению вен.

 

Предпочитайте активный отдых просиживанию за компьютером или лежанию в постели сутками. Гуляйте, ходите, наслаждайтесь движением, а ваш организм будет здоровым и сильным!

 

Автор: Александра Лисецкая


прочитано: 1396

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи