Блинчики для худеющих из овсяных хлопьев

Блинчики для худеющих из овсяных хлопьев

 

Людям, сидящим на диете, также как и всем, хочется на Масленицу блинов. Мы придумали, как можно выйти из положения: не выходя за рамки диеты, насладиться удивительным вкусом блинчиков. Обещаем, что ваш диетический рецепт будет даже вкуснее всех прочих, ведь овсяные блинчики славятся нежным вкусом и повышенными хрустящими свойствами! 

Продукты:

- 2,5 ст. овсяных хлопьев

- 150 г муки

- 150 г сливочного масла

- 1 ст. молока

- 2 яйца

- 50 г сахарной пудры

- 2 ст.л. оливкового масла

- 2 г разрыхлителя

Процесс:

Смешайте 2 стакана хлопьев с сахарной пудрой и мукой, пересыпьте смесь в блендер и дробите около 20 секунд. Размягчите 2/3 сливочного масла и добавьте к измельченной массе, туда же добавьте взбитые яйца и теплое молоко. Хорошенько перемешайте, добавьте разрыхлитель и еще раз перемешайте. Всыпьте в тесто полстакана не измельченных хлопьев, накройте крышкой и оставьте на 15 минут.

Разогрейте маленькую сковородку и накладывайте на нее тесто большой ложкой или половником. Выпекайте на среднем огне с двух сторон. 

Горячие блинчики можно смазывать маслом, но если вы на диете, ограничьтесь кленовым сиропом или низкокалорийным джемом.

22 

 

прочитано: 2333

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи