Арбузная диета: минус 7 кг

Арбузная диета: минус 7 кг

 

Любители этой огромной сочной ягоды и не догадываются, что диета на арбузах достаточно жесткая. При арбузной диете нельзя употреблять в пищу любые другие продукты.

арбуз10 

Но с голода ты не умрешь. Рассчитывают количество арбуза, которое можно съесть, так: 1 кг мякоти арбуза на 10 кг веса тела. Девушке, которая весит 70 кило, нужно съедать 7 кг арбуза в день. Голодной остаться при такой диете просто невозможно – в арбузе много клетчатки, которая создает чувство сытости. Однако есть какие-то другие продукты, даже соки или фрукты, не разрешается. Проголодалась – снова ешь арбуз, в любое время!

арбуз7 

Эта строгая диета полностью исключает употребление алкоголя. Пить можно чистую воду (без газа) и травяной чай (без сахара).

Арбузная диета заключается в том, что вес уходит из-за выведения лишней жидкости.

Арбуз – сильное мочегонное, и поэтому после поедания арбуза из организма уходят избыточные водно-солевые отложения, застой жидкости, который часто является причиной лишнего веса. Арбуз также очищает организм от токсинов и шлаков.

арбуз6  

На этой жесткой диете можно сидеть 5-7 дней, не больше. Если чувствуется ухудшение самочувствия, диету нужно сразу же прекратить. Рисковать здоровьем ради стройности ни в коем случае нельзя.

Главные плюсы арбузной диеты – эффективность и легкая переносимость. Если ты любишь арбузы, то будешь терять лишний вес легко и без мучительного чувства голода.

арбуз2  

Однако у арбузной диеты есть и минусы. Если у тебя проблемы с почками, эта диета может навредить здоровью.

Также нельзя садиться на арбузную диету, если у тебя:

1. Хронические болезни пищеварительной системы и сердца (вызывает обострение болезней).

2. Диабет (диабетикам нельзя есть арбуз в таких количествах).

3. Гипертония (избыток воды приведет к обострению).

4. Камни в почках (большое количество выведенной из организма воды негативно скажется на состоянии камней).

арбуз1  

Кроме болезней, бывает сложно выдержать диету из-за однообразности питания. Есть каждый день одно и то же может быть сложно в эмоциональном плане.

Арбузная диета поможет быстро похудеть, если соблюдать все рекомендации и следить за состоянием здоровья. Возникла тяжесть в животе и мешает постоянный дискомфорт? Значит, эта диета не для тебя, и от нее нужно оказаться.

 

Автор: Мирослава Тыминская


прочитано: 498

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи