9 советов тем, кто хочет перестать бояться и начать действовать

9 советов тем, кто хочет перестать бояться и начать действовать

 

Можно построить много фантазий на тему того, что бы вы делали, если бы ничего не боялись. Иногда эти представления вызывают даже массу огорчений… У вас в жизни случались ситуации, когда страх останавливал вас на пути к мечте? Мешал вам подойти к цели, реализоваться? Если ответ утвердительный, то эта статья точно для вас. Не пытайтесь избавиться от страха – просто примите его и обдумайте. Пусть он не мешает вам действовать. Вот полезные советы, которые научат вас жить продуктивно, невзирая на страхи.

 

1. Примите страх. А что, если он не наказание, а настоящий дар? Напряжение, сильные эмоции, пусть даже порой и негативные, наполняют нашу жизнь смыслом и глубиной. Без них все было бы более скучным, серым. Страх способен указать нам направление, куда стоит расти. И если посмотреть на него именно под этим углом, он может вызвать любопытство и энтузиазм.

стол 

 

2. Научитесь контролировать свои инстинкты. Когда человек сталкивается со страхом, то демонстрирует одну из следующих моделей поведения: убегает, впадает в ступор или начинает паниковать. Если вы за собой подметили такие проявления, то знайте – вами стали руководить инстинкты. И это они передают страху бразды правления и возможность диктовать решения. Из этого не получится ничего хорошего.

 

3. Отдавайтесь работе целиком. Научитесь максимально погружаться в то, чем вы заняты. То, как легко вы можете наладить общий язык с коллегами, запустить работу своих мыслительных процессов, чтобы посмотреть на ситуацию под другим, необычным углом, определяет степень контроля проблемы.

страх 

 

4. Не бойтесь критики. Когда вы двигаетесь на пути к своей цели, скорее всего вы столкнетесь с большим количеством критики. Но она не должна пугать вас, а тем более останавливать. Когда вы предлагаете идеи, которые ранее никто не озвучивал, люди воспримут это в штыки. Одних что-то новое просто пугает, а других – заставляют устыдиться тому, что они сами этого не придумали.

 

5. Принимайте все, как свой собственный выбор. Да, в жизни часто все поворачивается так, как вы даже не могли вообразить. Но что бы ни принес вам момент, принимайте это так, словно вы сами сделали такой выбор. Для вас это самый простой и гуманный способ справиться со случившимся. Когда вы примете такое положение вещей, вы сможете избавиться от разных вариаций эмоционального сопротивления, в том числе и от боязни.

ключ 

 

6. Заставьте страх работать на вас. Вы боитесь неудач? Что ж, тогда это может здорово вам помочь в жизни. Пересмотрите определение поражения. Если вы будете воспринимать его не как полную противоположность успеху, а как то, что ожидает вас, если вы сейчас же не покинете зону комфорта, то страх поражения заставит вас действовать!

 

7. Слышьте свой страх. Попытайтесь распознать его признаки и осознать, как он на вас влияет. Это сложно, но выполнимо. Представьте себя не как цельную, неизменную личность, а как человека, который состоит из большого количества субличностей. Изучите их, разобравшись в позитивных чертах, которые нужно развивать, и в тех, которые стоит подкорректировать. Не осуждайте себя. Это путь к росту, навыкам управления страхом и инстинктами.

банка 

 

8. Не давайте лишним мыслям взять верх. Держать под контролем абсолютно все невозможно. Но вам под силу выбрать то, как вы будете реагировать на ту или иную ситуацию. Вы можете много времени потратить на выполнение масштабного проекта, который впоследствии разрушится. Но это не говорит о том, что вы плохая личность. Вместо того, чтобы корить себя и сетовать на обстоятельства, подумайте над тем, каким будет ваш следующий шаг к цели.

 

9. Будьте спокойны. Если вы будете реагировать на все ситуативно, то в вашей жизни будет масса стресса. Научитесь отпускать неприятные события и, соблюдая покой, идти к цели, преодолевая любые трудности.

друзья 

 

Автор: Виктория Калиниченко


прочитано: 105

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи