8 способов сохранения молодости

8 способов сохранения молодости 55 1
8 способов сохранения молодости

 

Мы расскажем вам о небанальных и неожиданных методах сохранения красоты и свежести, которые вам обязательно пригодятся в далеком и обозримом будущем.

 

1. Пользуйтесь солнцезащитными средствами

8 способов_1

Ультрафиолетовое излучение негативно влияет на кожу, и если в молодости это пагубное воздействие может оставаться незамеченным, то с возрастом оно дает о себе знать появлением морщин и огрубением кожного покрова.

Для того, чтобы ваша кожа была молодой и сияющей? обязательно наносите солнцезащитные средства на кожу перед каждым выходом из дома.

 

2. Меньше находитесь рядом с обогревателем

8 способов_3

Как оказалось, частое нахождение у открытых источников тепла приводит к разрушению коллагена, из-за чего кожа начинает преждевременно стареть.

Если вы постоянно находитесь рядом с обогревателем, и отсесть от него не можете, поставьте рядом увлажнитель воздуха.

Также косметологи рекомендуют регулярно делать коллагеновые маски.

 

3. Регулярно посещайте стоматолога

8 способов_4

Здоровые зубы – залог красоты любой женщины, но дело не только в обязательности гигиены полости рта и пользе прочих стоматологических процедур.

Как оказалось, большинство морщин вокруг рта появляются из-за проблем с зубами – неправильного прикуса или непроизвольного скрежета зубами.

Если вы заметили такую проблему – немедленно обращайтесь к стоматологу. Чем раньше вы устраните причину преждевременного старения кожи, тем с меньшим количеством морщин вам придется бороться в будущем.

 

4. Не пейте из бутылок

8 способов_5

На первый взгляд этот совет кажется странным, но все дело в том, что при питье из горлышка губы складываются трубочкой, что приводит к появлению новых морщин вокруг рта и углублению старых. То же касается и питься с помощью пластиковых трубочек.

Пейте жидкости из стаканов и чашек – в будущем ваша кожа скажет за это «спасибо».

 

5. Не напрягайте шею

8 способов_6

Занятия спортом очень важны для поддержания формы и сохранения молодости, но во время тренировок внимательно следите за своей шеей – если вы будете ее перенапрягать, со временем шейные сухожилия растянутся, и лицо визуально опустится вниз.

Помните также, что не стоит излишне усердствовать с занятиями спортом и делать поправку на свой возраст и пол. Для дам оптимальным режимом тренировок считается три занятия в неделю длительностью в один час.

 

6. Старайтесь не спать на боку и животе

8 способов_7

Оказывается, складки подушки, оставляющие следы по утрам на вашей коже, могут стать настоящими морщинами, если вы регулярно будете спать на боку или животе.

Если же переучить себя трудно (ну, а контролировать себя во сне и вовсе невозможно), купите наволочки из шелка или другого гладкого материала, которые практически не образует складок и не способны со временем превратить ваше лицо в «поле боя»

Также косметологи советуют обеспечивать себе полноценный восстанавливающий сон, который способен чудодейственно влиять на состояние кожи.

Чтобы создать организму все необходимые условия, рекомендуется убирать из комнаты на ночь цветы, поглощающие кислород, и забыть о пуховых одеялах и перьевых подушках, в которых могут размножаться пылевые клещи и грибки.

 

7. Ограничьте потребление молока

8 способов_8

Молоко вовсе не так полезно, как принято считать. Этот продукт является очень тяжелым для кишечника, проблемы с которым мгновенно отражаются на коже в виде отечностей и воспалений.

Советуем вам перестать добавлять молоко даже в утренний кофе – как выяснилось, даже такая маленькая порция может создать большие проблемы на вашем лице.

 

8. Откажитесь от дрожжей

8 способов_9

Дрожжи вызывают брожение в желудке, подавляют природную микрофлору и нарушают процесс всасывания витаминов. Помимо этого, продукты, содержащие дрожжи, выделяют токсичные белки, которые проникают в кровь и повышают проницаемость стенок желудочно-кишечного тракта для патогенных микробов.

Из-за этого разрушается иммунитет, ослабевает организм и начинается преждевременное старение кожи.

Откажитесь от дрожжевых продуктов, отдав предпочтение более полезным для красоты и здоровья отрубям и росткам пшеницы.

 

Сохранить молодость не так уж и сложно, если вовремя предпринять необходимые меры. Даже если вы еще не нашли на себе ни единой морщинки, пускать свой внешний вид на самотек не стоит – начинать заботиться о своем будущем отражении в зеркале нужно уже сегодня.

 

Автор: Александра Лисецкая


прочитано: 416

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи