8 советов врача-гинеколога к пляжному сезону

8 советов врача-гинеколога к пляжному сезону 55 4
8 советов врача-гинеколога к пляжному сезону

 

С приходом  лета, конечно же, всем нам хочется отправиться туда, где море, солнце и горячие вечеринки. Но важно не только хорошо отдохнуть, а еще и поправить здоровье, или хотя бы не навредить ему, ведь риск подхватить неприятные заболевания на отдыхе довольно высок. Что же советуют гинекологи для летнего периода, чтобы сохранить в порядке и физическое, и душевное здоровье, а так же оставить после отдыха только приятные воспоминания?

 

1. Избегайте походов на пляж в критические дни

Гинекологи настоятельно не рекомендуют посещать пляж в критические дни, а особенно, купаться, так как риск подхватить инфекции в этот период увеличивается. Если вы уж и пришли на пляж, то позагорайте немного в тени. Спорт, к примеру, пляжный волейбол, в эти дни имеет не возбраняется, но не переусердствуйте, чтобы не причинить своему организму дискомфорта.

1 

 

2. Осторожнее с солнцем

Открытые солнечные лучи могут быть как полезны, так и опасны, ведь при неправильном обращении с солнцем можно обжечь кожу и пересушить ее, а в худшем случае – получить серьезные заболевания, вплоть до рака. Чтобы обезопасить себя, находитесь под открытым солнцем только до 11 утра и после 16 вечера, при этом не забывайте использовать солнцезащитные средства, а если чувствуете, что слегка обгорели, то смягчите кожу молочной эмульсией после загара или старой доброй сметанкой.

2 

 

3. Сведите к минимуму контакт груди и солнечных лучей

Любительницы загорать топлесс рискуют стать обладательницами рака молочных желез, так как кожа груди очень нежная и восприимчивая к внешним раздражителям. Поэтому гинекологи все-таки не рекомендуют загорать топлесс, если же вам ну очень хочется иметь ровный загар, то придерживайтесь вышесказанных правил по поводу правильного времени для загара и защитных средств.

3 

 

4. Не выбирайте черный купальник

Хотя черные купальники всегда были популярны у модниц благодаря своей универсальности, практичности и способности стройнить, врачи не рекомендуют посещать пляж в купальном костюме такого цвета. Черный имеет свойство притягивать солнечные лучи сильнее других оттенков, создавая тем самым благоприятную среду для развития бактерий, и увеличивая риск заболеть молочницей и другими неприятными недугами. Поэтому выбирайте светлые или яркие расцветки купальников, которые в этом сезоне на пике популярности.

4 

 

5. Избегайте грязных водоемов

По возможности старайтесь не купаться в подозрительных водоемах, вроде речек и озер, в чистоте которых вы не уверены. Это чревато развитием различных инфекций, избавиться от которых потом будет не так просто. Купайтесь только в известных вам проверенных чистых местах – так вы сможете обезопасить себя от неприятных последствий.

5 

 

6. Пройдите обследование до и после отдыха

До того, как отправляться на отдых, особенно, если вы летите в другую страну, следует пройти тщательное обследование. Возможно, окажется, что какой-либо вид отдыха вам противопоказан, или же требуются особые меры предосторожности. Проконсультируйтесь с врачом и выполняйте все его советы – так вы сохраните свое женское здоровье в полном порядке. После отдыха же стоит пройти повторное обследование, чтобы убедиться, что с вами все в порядке.

6 

 

7. Будущим мамам

Беременным нужно быть очень осторожными и с водой, и с солнцем. Купаться можно, но в чистых местах, в небольших количествах, и обязательно в теплой воде, чтобы ни в коем случае не допустить переохлаждения, которое может повредить будущему ребенку.  Что касается загара, то нужна особая защита с высоким фактором, на солнце можно бывать только утром и вечером, желательно не более часа. А лучше сидеть в тени под деревом или под зонтиком – загар вы все равно приобретете, но вот вреда для здоровья уж точно не будет никакого.

7 

 

8. Помните о контрацепции!

Так как солнышко имеет свойство повышать уровень тестостерона, возможно, вам захочется завести курортный роман, или поразвлекаться с вашим постоянным партнером. Помните, что контрацепцию никто не отменял, одним из самых надежных средств по-прежнему является презерватив. Используйте его, чтобы не вернуться с отдыха с неприятными «подарками», а также избегайте половых контактов на песке и в водоемах – каким бы романтичным это ни казалось, но все-таки риск подхватить инфекции в таких местах увеличивается.

8 

 

Автор: Дарья Куликовская

 

прочитано: 5010

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи