8 советов, как провести осень экологично

8 советов, как провести осень экологично 55 3
8 советов, как провести осень экологично

 

Осень – хорошая пора для начала экологического образа жизни. Проведите осень активно, разнообразно и экологично, чтобы приятно было вспоминать зимой.


1. Велосипед

велосипед 

Во множестве городов мира велосипед становится все более популярным видом транспорта. Люди меняют на велосипед не только поездки в общественном транспорте, но и личные авто. Ведь велосипед позволит не стоять в пробках, не толкаться в метро и быстро доехать на учебу, на работу, по делам или просто покататься ради удовольствия. Велосипед – самый экологический вид транспорта, позволяющий экономить топливо. Кроме того, велосипед полезен для здоровья – он тренирует сердечно-сосудистую систему, позитивно влияет на спину, тренирует ноги и помогает стать стройнее. Осенью на велосипеде не так жарко, как летом. Главное – правильно одевайтесь.


2. Меньше времени в сети

работа 

Современные люди огромный период своей жизни проводят в виртуальном мире. Отключите интернет и выходите на прогулку с друзьями: сделайте групповое фото в осеннем парке, сходите на пикник, собирайте грибы, подышите свежим осенним воздухом. Уменьшайте зависимость от интернета – в последнее время там стало так мало хороших новостей. В то же время вы будете экономить электроэнергию, если будете реже включать компьютер. Также стоит задуматься о покупке небольшой солнечной батареи для смартфона, ноутбука или планшета.


3. Бег

пробежка 

Уже хватит обещать, что начнете бегать с понедельника. Начинайте завтра. Или даже сегодня вечером. Утром дышится намного легче, что важно для пробежки. Пробежка с утра зарядит энергией и силами. Занимаясь самостоятельно, вы сэкономите на абонементе в спортзал, где работают всевозможные кондиционеры и другие приспособления на электричестве. Как и в случае с велосипедом, бегать осенью не так жарко, как летом, и дышать свежим воздухом легче. Не забудьте подобрать правильную одежду и обувь. Для бега постарайтесь выбрать парк или зону вокруг озера, чтобы не дышать выхлопными газами.


4. Натуральная одежда

спорт 

Одежда из хлопка, льна, шелка, натурального шифона, в отличие от синтетических материалов, позволяет телу дышать и впитывает влагу. Также осенью очень уютно носить вязаные вещи из шерсти. Одежда из натуральных тканей экологична, так как производится из возобновляемых источников и разлагается, не нанося вред экологии.


5. Местная еда

овощи 

Движение за здоровое и экологичное питание набирает обороты. Все мы хотим питаться полезной едой без пестицидов, гормонов и консервантов, которые вредят здоровью. Один из вариантов – еда местных производителей. Яблоки, груши, сливы, виноград, помидоры, баклажаны, капуста, кабачки, перец – прилавки просто ломятся от свежих продуктов местного производства. Во-первых, покупая местные продукты, мы способствуем уменьшению количества топлива, которое тратится на импорт продуктов из других стран. Как результат – меньше углеродных выбросов в воздух, которым мы дышим. Во-вторых, продукты, выращенные фермерами поблизости, попадают в наши холодильники более свежими и сохраняют больше витаминов. Врачи уверяют, что организм получает намного больше полезных витаминов и минералов из местных продуктов, которые употребляли еще наши предки. Например, мы получим больше пользы от витамина С из шиповника и смородины, чем из импортного лимона.


6. Домашняя косметика

маска 

Урожайная осень балует нас свежими и натуральными фруктами и овощами. Почему бы не отказаться от магазинной косметики на это время? Осенью можно делать маски, кремы и скрабы из сезонных овощей и фруктов. Виноградные косточки для скраба, маска из тыквы, тоник из огуречного сока… Рецептов очень много, чтобы ухаживать за своей кожей и насыщать ее витаминами. Это экологично, так как мы используем натуральные ингредиенты и уменьшаем производство химических заводов, которые производят косметику.


7. Очистить планету

желуди 

Присоединитесь к экологической акции в вашем городе – помогите волонтерам убрать парк, в котором гуляете по вечерам. Берег озера или реки, лес или парк – все эти места могут стать чище благодаря вашим усилиям. Когда отдыхаете на природе, унесите с собой весь мусор.


8. Открывать Украину

Андреевский 

Многие украинцы бывали в Турции и Египте не раз, но никогда не отдыхали в Карпатах и не путешествовали по Полтавщине. Срочно нужно исправить ситуацию. Ужгород, Львов, Каменец-Подольский, Одесса, «Софиевка» и неизведанные улочки Киева. В нашей стране очень много красивых мест с живописными пейзажами и исторической архитектурой. Перелет за тридевять земель – не очень экологичное путешествие, ведь самолет – наименее экологичный транспорт. А лучше всего взять напрокат велосипед и совершить экскурсию по неизвестному городу.

 

Автор: Мирослава Тыминская


прочитано: 1790

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи