8 простых способов мотивировать себя каждый день

8 простых способов мотивировать себя каждый день

 

У каждого из нас бывают дни, когда мы полны решительности и намерений что-то изменить в своей жизни – записаться, наконец, на курсы изучения иностранного языка, заняться спортом или ознакомиться с главными принципами правильного питания, чтобы применять их в жизни. Но, увы, надолго нашего рвения не хватает. Как же поддерживать в себе мотивацию меняться изо дня в день? Мы подскажем!


1. Не распространяйтесь о своих планах. Вы загорелись идеей пробежать марафон, или нашли интересное решение для того, чтобы открыть свое маленькое дело? Тогда скорее принимайтесь за подготовку, реализацию цели. И не стоит рассказывать об этом никому. Дело в том, что, когда мы делимся планами, наш мозг реагирует на них так, будто бы эти действия уже были совершены, и мотивация пропадает. Так что лучше оставлять свои намерения при себе, а с окружающими делиться результатами их достижения.

работа 


2. Не забывайте о том, что все мы смертны. Как бы мрачно это ни звучало, смерть, а также наследие, которое мы после себя оставим – это достаточно мощный двигатель для того, чтобы заставить нас действовать. Осознание того, что наше пребывание в этом мире когда-то найдет свой конец, заставляет нас более тщательно растравлять приоритеты и уделять время более важным вещам.

утро 


3. Сократите свой список дел. Уберите из него некоторые пункты. Как только вы поймете, что перед вами дела, которые вы можете выполнить, у вас появится больше энтузиазма, чтобы наконец за них взяться. А после того, как вы успешно начнете вычеркивать из этого списка задачи, которые уже сделали, вы обретете веру в свои силы!

цели


4. Отмечайте маленькие победы. Научитесь замечать свои достижения. Для того, чтобы отпраздновать их, необязательно покупать торт или шампанское. Достаточно просто отметить про себя, что у вас случилось что-то позитивное, вы добились желаемого результата. Это поможет создать позитивные привычки.

сила 


5. Воспринимайте новые привычки положительно. К примеру, вы стали просыпаться на час раньше. Не стоит раздражаться по этому поводу. Воспринимайте эту новую привычку как возможность больше успеть сделать за день. Кстати, ученые доказали, что наиболее активным наш организм является именно в утренние часы. Поэтому мы более продуктивны с утра!

мотивация


6. Будьте честными. Не только с собой, но и с остальными. Мы живем в то время, когда социальные сети занимают тесное место в нашей жизни. Мы стремимся преподнести свою жизнь в лучшем свете для своих виртуальных друзей или подписчиков, но эта видимость идеальной жизни может быть очень опасна. Если вы будете показывать не только свои победы, но и неудачи, вы научитесь переживать поражения и двигаться дальше.

спорт 


7. Занимайтесь тем, что любите, и пусть это приносит прибыль. Освойте навык, который будет интересен для вас, овладейте им в совершенстве и начните зарабатывать при помощи этого. Главное, убедиться в том, что эта деятельность сможет приносить вам деньги. Ведь далеко не каждое увлечение способно стать источником финансов.


8. Отдыхайте. Ведь вы в самом деле этого заслуживаете. Хороший отдых помогает нам браться за достижение целей с новым вдохновением. Так что возьмите отпуск, в котором вы так нуждаетесь, и дайте себе, наконец, возможность побездельничать или поехать в другой город/страну.

 

Автор: Виктория Калиниченко


прочитано: 451

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи