8 причин заняться контактной импровизацией

8 причин заняться контактной импровизацией 55 1
8 причин заняться контактной импровизацией

Контактная импровизация – королева танца. Благодаря ей вы можете расслабиться, забыть о переживаниях, настроиться на мир собственных ощущений и ощущений своего партнера. А дальше дело за вами – прижимать его руки к себе или отталкивать, отдаваться в объятия или убегать прочь… Дело ваше, но благодаря этому танцу вы сможете раствориться друг в друге и в музыке. Зрелище поистине завораживающее.

Контактная импровизация – это самостоятельный танцевальный стиль, который богат эмоциональным содержанием и сочетает в себе естественность и простоту формы. Это парный танец во время которого вы общаетесь с партнером на языке тела, что неизменно приведет вас к совместным переживаниям и даже открытиям.

Причин чтобы начать заниматься контактной импровизацией очень много! Вот лишь некоторые из них…

 

1. Здоровый тонус

Движение – жизнь. Некоторые физические нагрузки могут навредить, а вот танец всегда будет разумным и уместным способом для поддержания физического тонуса.  

Контактный танец не требует никаких особых физических навыков и форм, поэтому им может заниматься кто угодно.

КИ1 

2. Психологический тренинг

Безусловно, кроме танца контактную импровизацию можно назвать полноценным психологическим тренингом, вы будете учиться навыкам межличностного общения, чувственному и уважительному отношению к партнеру. 

 

3. Раскрепощение

Движения, которые используются во время занятий контактной импровизацией, помогут с легкостью раскрепоститься. Взгляды, прикосновения и легкая физическая нагрузка помогут избавиться от «зажимов». 

КИ5 

4. Созидание

Вы будете создавать маленький спектакль, импровизируя под музыку, которая будет звучать в вашем теле. В этом спектакле вы будете играть главную роль вместе со своим партнером, вся «соль» заключается в том, что только вам решать, чем этот спектакль закончится. 

Ученые уже давным-давно выяснили, что любой творческий акт действует позитивно на здоровье и душевное состояние человека. Это невероятное счастье, когда творческий потенциал выливается из глубины вашей души, это настоящий восторг!

КИ6 

5. Развитие чувственности

Благодаря тому, что вы погрузитесь в мягкое пространство своего партнера, будете спонтанно и легко прикасаться к нему, то прижимая, то отталкивая, то растворяясь в объятиях, вы ощутите, как ваша чувственность раскрепощается, вырывается и даже начинает властвовать над вами в танце. 

КИ7 

6. Изучение себя

Контактная импровизация предусматривает исследование физических возможностей своего тела. Во время этого танца вы будете импровизировать с точками контакта, балансами и контрбалансами, использовать инерцию и гравитацию.

 

7. Спокойствие ума

Мы живем в безумном ритме постоянно меняющейся информации – она нас окружает везде. В метро, маршрутках, или просто на улицах миллионы рекламных кампаний или проблемы и заботы других людей постоянно заставляют нас думать и беспокоится. Танец же настолько вас завлечет, что вы забудете обо всем, и ваш разум будет спокоен и умиротворен, он отдастся искусству – это его главная цель во время занятий контактной импровизацией.

КИ3_1 

8. Позитивные впечатления

После 20 минут танцев вашем организме начнет выделяться гормон радости «эндорфин». Танцевать очень рекомендуют людям, которые склонны к депрессиям, потому что танец способен лечить душу, лучше, чем слова! Тем более такой замечательный и открытый танец…

КИ3

Благодаря контактной импровизации вы научитесь ощущать свое тело, пространство и своего партнера. Этот танец сделает вас не просто более подтянутым и здоровым, благодаря ему вы станете человечнее и целостнее, ваши глаза зажгутся, а ум проясниться. Танцуйте!

 

Автор: Светлана Чередниченко, инструктор по йоге спортклуба «КРОСС» (ул. Якуба Коласа, 2)

прочитано: 1479

Отзывы:
Ирэн (17.06.2013 22:50:53)
Круто! Не знала, что такое есть! Где можно найти такие курсы?

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи