8 причин пить кисломолочные таны

8 причин пить кисломолочные таны 55 1
8 причин пить кисломолочные таны

 

Сегодня нам предлагается огромный выбор кисломолочных продуктов на любой вкус. И если к кефирам и йогуртам мы с вами давно уже привыкли, то таны и айраны пока еще являются настоящей экзотикой. Эти напитки родом из Кавказа и Азии, и то же время у нас они также становятся популярными. Мы знаем о том, насколько полезны кисломолочные продукты в общем, но вот о том, чем полезны конкретно таны и айраны, известно мало. Итак, почему же стоит их пить?

 

1. Диетический продукт

сыр1  

Что касается калорийности танов, то она еще меньше, чем у знаменитого кефира. Именно поэтому он показан тем, кто следит за фигурой и желает похудеть. Просто носите с собой бутылочку тана и пейте его всякий раз, когда захочется чего-то вредного. Он прекрасно насыщает, потому включать его в свой диетический рацион рекомендуется.


2. Польза для пищеварения

молоко2  

Как и все кисломолочные продукты, таны и айраны крайне позитивно влияют на работу органов пищеварения, а также ускоряют обменные процессы в организме. Употребляя их, вы сможете повысить усваиваемость белков, улучшить микрофлору кишечника. Также они положительно сказываются на деятельности кишечника и желудка.

 

3. Утоление жажды

сыр3  

Это особенно актуально в жару, когда жажда – одна из наиболее популярных проблем. При этом популярные газировки и соки не очень хорошо ее утоляют. А вот холодный кисломолочный продукт справится с этим на ура, да еще и насытит организм полезными элементами.

 

4. Тонизирующее действие

сыр4  

Благодаря содержанию в продукте живых бактерий, он обладает мощным тонизирующим эффектом. Он не утяжеляет желудок, надолго дает чувство сытости и заряжает вас полезной энергией. Согласитесь, прекрасная альтернатива кофе!

 

5. Укрепление иммунитета

сыр5  

Уже давно доказано, что кисломолочные продукты благотворно влияют на работу иммунной системы, делают ее крепче и стимулируют ее работу. Таким образом, включив в свой рацион таны, вы станете более сильными перед сезонными и не только заболеваниями.

 

6. Витамины и минералы

молоко6  

Как и вся кисломолочная продукция, в танах содержится достаточно много кальция. А о том, насколько он полезен для крепости костей, да и нашего здоровья и красоты в целом, мы уже давно знаем. Содержится тут витамин Д, витамины группы В. Ну а кисломолочные бактерии заслуживают особого внимания: они – настоящие лекари нашего организма.

 

7. Профилактика

молоко7  

Также такие продукты помогают справиться не только с сезонными болезнями, но и со многими другими. Например, употребление их показано при болезнях легких и почек, гастрите, инфаркте миокарда, гипертонии бронхите, малокровии. Также учеными установлено, что кисломолочные напитки могут сдерживать размножение раковых клеток и полезны для тех, кого беспокоят хронические инфекции.

 

8. Необычный вкус

йогурт8  

Вкус тана несколько более специфический, нежели того же кефира, но часто его любят именно за это. Особенно он нравится тем, кто предпочитает кисленькое. К тому же его можно сделать основой для вкусных и полезных коктейлей, добавляя туда мед, фрукты, овощи и так далее – такие варианты принесут значительно больше пользы, чем магазинные йогурты с множеством искусственных добавок.

 

Автор: Дарья Куликовская


прочитано: 1752

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи