8 причин отказаться от кофе

8 причин отказаться от кофе 55 2
8 причин отказаться от кофе

 

Избыточное употребление кофе вредно для вашего здоровья, но мало кто знает, что даже несколько чашек в день могут повлечь за собой нежелательные последствия. Кофеин влияет на зубную эмаль, сердечнососудистую систему, на вес и даже детородную функцию. Мы подробнее расскажем вам, почему следует исключить кофе из ежедневного рациона.


1. Снижение риска обезвоживания.

0 

Кофе – это мочегонное средство, которое повышает риск обезвоживания. В Университете Алабамы провели исследование, результаты которого показали, что у женщин, ежедневно выпивающих 3 чашки кофе, риск возникновения проблем с мочевым пузырем на 70% выше.


2. Белые зубы.

1 

Некоторые напитки, включая чай и красное вино, изменяют цвет эмали. Однако их влияние на цвет зубов не такое пагубное, как влияние кофе. Таннины, которые входят в состав этого напитка, особенно сильно окрашивают зубы. Если вы попытаетесь отбелить эмаль, то можете повредить ее, создав себе еще больше проблем. Легче будет отказаться от чашки кофе утром.

 

3. Здоровый сон.

3 

Кофе нарушает сон, особенно если его пить во второй половине дня. Недостаток сна, в свою очередь, вызывает повышение гормонов стресса, которое приводит к большому количеству проблем, включая снижение иммунитета и изменения кожи. Откажитесь от кофе, чтобы лучше спать.

 

4. Отсутствие неприятного запаха изо рта.

2 

Даже после одной выпитой чашки кофе ваше дыхание ощутимо пострадает. Кофе снижает выделение слюны во рту, из-за чего бактерии развиваются быстрее. Неприятный запах изо рта чаще всего появляется от кофе с молоком и сахаром, но и чисто черный напиток сказывается на свежести дыхания.

 

5. Снижение стресса и тревожности.

4 

Любители кофе могут испытать на себе стресс и тревожность, которые провоцирует отсутствие этого напитка. Эти симптомы временны, а постоянное употребление кофеина повышает уровень гормонов стресса.

 

6. Снижение изжоги.

Если ваш желудок склонен к изжоге, откажитесь от кофе. Ведь этот напиток обладает кислотной средой и провоцирует рефлюкс и изжогу.

 

7. Снижение риска возникновения проблем с детородной сферой.

5

Результаты многих исследований свидетельствуют о том, что кофеин может вызвать проблемы в половой сфере. К примеру, голландские ученые из университета Редбоут определили, что женщины, которые выпивают две чашки кофе в день, обладают на 27% меньшим шансом забеременеть. Другие исследования доказывают, что кофе повышает риск выкидыша.

 

8. Повышение эффективности лекарств.

Многие лекарства, которые помогают сузить сосуды и справиться с мигренью, содержат кофеин. Чтобы сделать действие таких медикаментов более эффективным, вам нужно отказаться от ежедневного приема кофе.

 

Автор: Ирина Гнатковская


прочитано: 1498

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи