8 полезных травяных чаев

8 полезных травяных чаев

 

Чай – повседневный напиток, который мы с удовольствием принимаем ежедневно. Каждому из нас нравится разный чай, но большинство хочет пить не только вкусный, но и полезный чай. Травяные чаи могут стать не только заменой традиционным и кофе, но и лучшим средством, которое помогает очистить организм от токсинов и наполняет энергией. Употребление травяных чаев, безусловно, отразится на вашем здоровье, самочувствии и внешности. Осенним днем этот напиток будет напоминать о теплых летних деньках, поднимет настроение и жизненный тонус. Итак, воспользуемся некоторыми ингредиентами и приготовим полезный травяной напиток.

 

Витаминный чай с шиповником

шиповник 

Плоды шиповника входят в состав многочисленных травяных сборов. Вряд ли найдется тот, кто не слышал об их пользе, так что переходим сразу к рецепту.

Ингредиенты: измельченные плоды шиповника – 1 ст.л., вода – 1 стакан.

Приготовление: Вскипятите воду, засыпьте сухие плоды шиповника в заварной чайник и залейте их кипятком. Настаивайте чай в течение 15 минут. Такой чай можно пить один раз в день, поскольку это рекомендованная суточная доза для взрослого человека.

 

Чай с липой и малиной

липа 

При легком недомогании полезно пить много жидкости, и лучше, если это будет витаминный травяной чай.

Ингредиенты: цветки липы – 1 ч.л., сушеные ягоды малины – 1 ч.л., вода – 1 стакан.

Читают также: Полезные напитки после бани и сауны

Приготовление: Ягоды малины и цветы липы смешайте и залейте кипяченой водой. Настаивайте напиток в течение 20 минут. Затем процедите. Чай готов!

 

Чай с корицей

корица 

Пряность, которую так любят добавлять в кофе, гармонично сочетается и с чаем. Корица обладает согревающим эффектом, снижает уровень холестерина и способствует похудению.

Приготовление: мелисса – 1/2 ч.л., ромашка – 1/2 ч.л., шалфей – 1/2 ч.л., душица – 1/2 ч.л., вода – 200 мл, корица – 1/4 ч.л., лимон – 1 шт.

Приготовление: Смешайте все травы. Далее залейте смесь водой. Доведите ее до кипения. Кипятите 1-2 минуты. Настаивайте напиток в течение часа. Корицу добавьте перед употреблением. Употребляйте по 1/4 стакана. Перед подачей добавьте кружочек лимона.

 

Имбирный чай

имбирь 

Из всех растений, входящих в состав травяных чаев, имбирь имеет наиболее древнюю историю. Этот волшебный чай придаст бодрости и подарит вам приятные минуты.

Ингредиенты: вода – 3 стакана, свежий корень имбиря – 6 см, сухие ягоды шиповника – 2 ч.л., сухие семена аниса – 1 ч.л., мед – 1 ст.л.

Приготовление: На умеренном огне вскипятите воду. Тем временем нарежьте корень имбиря на ломтики по 0,5 см. Положите травы и семена в кипящую воду и уменьшите огонь. Кипятите под крышкой в течение 5 минут. Затем процедите и подсластите медом. Подайте горячим либо охлажденным со льдом.

 

Чай с розмарином

с розмарином 

Вкус розмарина освежает чай. Этот напиток превосходно сочетается с вареньем или джемом. При приготовлении этого чая рекомендуется использовать свежий розмарин и лавр.

Ингредиенты: свежие листья розмарина – 2 ч.л., сухие ягоды можжевельника – 1 ч.л., сухие листья мяты – 1 ч.л., свежий лавровый лист – 1 шт., вода – 2 стакана, мед – 1 ч.л.

Приготовление: Истолките листья розмарина и лавровый лист. Положите все травы в чайник. Вскипятите воду, налейте ее в чайник, закройте крышкой и настаивайте травы в течение 5 минут. Теперь процедите напиток и подсластите его медом. Подавайте горячим или охлажденным со льдом.

 

Чай с яблоками

яблочный 

Предлагаем вам немного поэкспериментировать и приготовить чай с яблоками собственными руками. Итак, давайте посмотрим, что нам нужно, чтобы насладиться этим прекрасным напитком.

Ингредиенты: сочное яблоко – 1 шт., черный чай – 4 ч.л., тростниковый сахар – 1 ч.л., натуральный мед – 1 ч.л., корица – 2 палочки, гвоздика – 3 бутончика, мята – 4 листка, яблочный сок – 120 г, лимон – 1 ломтик.

Приготовление: Помойте яблоко и разрежьте на две равные части. Затем удалите сердцевину и нарежьте яблоко на тонкие дольки. Чайник обдайте кипятком и положите в него яблочные дольки. Затем добавьте мед, чай, гвоздику и палочку корицы. Затем все перемешайте и залейте крутым кипятком. Оставьте чайник на столе на 15 минут, предварительно обмотав его полотенцем. В чашки выложите по 2 кусочка яблок, палочку корицы, лимон и листик мяты. Далее добавьте подогретый яблочный сок, а сверху налейте через ситечко настой яблочного чая.

 

Чай «Румянец розы»

роза 

Аристократичная добавка не зря входит в состав полезного напитка. Как маленькие бутоны, так и лепестки содержат селен, йод, хром, магний, железо и цинк. Такой чай поможет справиться с бессонницей и известен как антибактериальное, общеукрепляющее, ранозаживляющее средство. А свежий и фруктовый вкус никого не оставит равнодушным.

Ингредиенты: сухие лепестки роз – 2 ч.л., измельченные сухие ягоды шиповника – 1 ч.л., сухой шалфей – 1 ч.л., китайская роза – 1 цветок, вода – 2 стакана, мед – 1 ч.л.

Приготовление: Смешайте травы в чайнике. Затем вскипятите воду, добавьте кипяток в чайник, закройте его крышкой и настаивайте на протяжении 10 минут. Далее процедите чай и подсластите его медом. Напиток можно подавать, как горячим, так и холодным.

 

Чай «Цвет спокойствия»

лаванда 

Яркие лепестки лаванды не только привлекательно выглядят в чае, но и обладают множеством полезных свойств. Чай с лавандой поможет снять стресс, справиться с депрессией и улучшит работу головного мозга.

Ингредиенты: аптечная ромашка – 2 ч.л., сухие цветы лаванды – 1,5 ч.л., сухие цветы бузины – 1 ч.л., молотая гвоздика – 1/8 ч.л., вода – 500 мл, мед – 1 ч.л.

Приготовление: Положите все травы в чайник. Залейте их кипящей водой, закройте чайник, настаивайте около 5 минут. Процедите и подсластите медом. Подавайте напиток горячим.

Приятного чаепития!

 

Автор: Екатерина Соколик


прочитано: 1675

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи