7 заповедей фитнес-богинь

7 заповедей фитнес-богинь 55 1
7 заповедей фитнес-богинь

 

Девушки, занимающиеся фитнесом – это красиво и всегда модно. Нет, мы не призываем вас становиться мужеподобными «качками», но ведь спорт существенно преображает наше тело и дух. А для того, чтобы ваши тренировки были более результативными, правильными и эффективными, мы рекомендуем вам ознакомиться с основными заповедями фитнес-богинь.

 

1. Перед тренировкой очищайте кожу

1  

Никогда не забывайте об очищении кожи. Это вполне логично, ведь поры раскрываются, тело потеет. Можно применять очищающее молочко или мицеллярную воду. Это базовое правило, которое нужно соблюдать всем.

 

2. Правильная прическа

2 

Волосы, несомненно, надо убирать. Однако очень тугой хвост, который многие девушки любят делать для тренировок, будет причинять дискомфорт, да и просто может навредить волосам. Поищите варианты не сильно тугих причесок.

 

3. Используйте хлопковые повязки

3 

Такие повязки избавят вас от проблемы капелек пота, которые стекают по лбу. Можно, конечно, вытирать лоб полотенцем, но вы не сможете делать это так часто, как часто у вас будет появляться такое желание.

 

4. Откажитесь от макияжа

4 

В макияже при занятиях спорта совершенно нет смысла. Во-первых, он все равно потечет при ваших усилиях. А во-вторых, эта потекшая косметика будет вызывать жуткий дискомфорт. Да и на тренировке показано думать о других вещах.

 

5. Водостойкая тушь

5  

Если же в силу тех или иных причин отказаться от макияжа невозможно, то применяйте водостойкую тушь. Она принесет вам существенное облегчение и понимание того, что даже самые упорные тренировки не испортят ваш минимальный (все же пусть он будет минимальным) макияж.

 

6. После тренировки

6  

Когда занятия окончены, то непременно умойтесь и переоденьтесь. Согласитесь, что надевать одежду на потное тело – не лучший вариант. В мокрой одежде, и тем более в синтетике, оставаться напрочь не рекомендуется. И дело не только в гигиене, но и в эстетике, в здравом смысле.

 

7. Осторожнее с экспериментами

7 

Если вы активно тренируетесь, то вам нет смысла применять сухие оттеночные шампуни, цветные мелки. Конечно, это стильно, но вот когда они потекут с волос, вы вряд ли сможете думать о красоте. К тому же это еще и может вызвать раздражение на коже.

 

Автор: Дарья Куликовская

 

 

прочитано: 1069

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи