7 советов, которые помогут вам постоять за себя

7 советов, которые помогут вам постоять за себя

 

Очень важно уметь постоять за себя, особенно, когда вас оскорбили или поставили в неловкое положение. Нужно давать отпор и пользоваться некоторыми приемами психологической самообороны, даже если вы привыкли жить разрешениями других и цените мнение других больше своего собственного. Вам просто необходимо встрепенуться, или будет как в пословице: «Если вы сами цените себя невысоко, мир не предложит вам ни на грош больше». Поэтому, чтобы добиться отличных результатов, нужно старательно выстраивать отношения, как на работе, так и в личной жизни. Безусловно, вы не сможете поднять свою самооценку и вызвать уважение у других в одночасье, но немного терпения и практики помогут вам не оказаться марионеткой в чужих руках, а получить то, что хочется именно вам. Вот несколько простых советов, которые помогут справиться с неприятными ситуациями и постоять за себя.

 

1. Поверьте в себя

Uverennost-v-sebe-kak-postoyat-za-sebya7 

Начните с себя! Чтобы набраться силы и быть более твердым в своих решениях и действиях, нужно быть уверенным в себе. Если вы сомневаетесь в своих способностях, то чувствуете и ведете себя неуверенно. Определитесь со своими целями и действуйте! Когда вам удастся достичь даже незначительного успеха, вы сможете себя похвалить и утвердиться в своих силах. Помимо того, человек, уверенный в себе, быстрее завоюет уважение других и в итоге не будет незаслуженно обижен или загружен чужими обязанностями.

 

2. Научитесь говорить нет

Вы не сто долларов, чтобы всем нравиться, поэтому даже не пытайтесь всем угодить. В таком случае ваше хорошее отношение не будет воспринято должным образом, а будет воспринято как данность. Не позволяйте людям пользоваться вами в своих целях! Безусловно, намного проще бежать от конфликта, чем вступить в спор и отстоять свои интересы. Вы не должны позволять людям посягать на ваши личные границы только потому, что вы не хотите их огорчать. Думайте о себе и о том, чего вы хотите! Не забывайте, вы заслуживаете такого же уважения, которое оказываете другим. Сделайте это своим девизом!

 

3. Определите границы

работа-заходн 

Очень важно определить свои границы, поскольку существует тонкая грань между тем, чтобы быть отзывчивым или быть использованным. Если вы чувствуете себя виноватым, эта черта легко пересекается. Верьте себе и отстаивайте свои права. Если вы заботитесь о чувствах и благополучии других людей, то должны получать такое же отношение к себе.

 

4. Измените свое отношение

Ваше отношение ко всему происходящему является основополагающим фактором для обеспечения собственного счастья, поскольку через него окружающие воспринимают вас. Вы знаете, что никто не хочет общаться с человеком, который постоянно жалуется на жизнь и видит все в негативном свете. Измените свое отношение к жизни, научитесь быть более позитивным и решительным! Расправьте плечи и больше улыбайтесь!

 

5. Не превращайтесь в жертву

8480_postoyat_za_sebya_2 

Вы не сможете постоять за себя, если будете вести себя как жертва. Возьмите ответственность за свои действия. Если вам этого не удалось добиться в прошлом, или вы совершили некоторые ошибки, не казните себя! Иногда лучше просто доверять своим инстинктам и избегать тех, кто негативно влияет на вас и делает несчастным. Помните, что вы и только вы несете ответственность за свое поведение, и только вам под силу исправить свои недочеты. Не будьте пассивны к себе и своей жизни, участвуйте во всем и активно боритесь за свое счастье.

 

6. Не поддавайтесь агрессии

Никогда и ни при каких обстоятельствах не стоит вести себя агрессивно! Независимо от того, что произошло, и как бы плохо люди не относились к вам, агрессия никогда не решит ваши проблемы! Вы только ухудшите свое положение. Не агрессия, а настойчивость поможет удержать внутренний психологический баланс и выйти с достоинством из любой щекотливой ситуации.

 

7. Проявите напористость

Лучший способ постоять за себя – освоить мастерство настойчивости. Это совсем несложно. Главное четко сформулируйте свои желания и двигайтесь к своим целям.

Чтобы постоять за себя и повысить самооценку, никогда не живите прошлым, не возвращайтесь к своим ошибкам, а всегда смотрите вперед, твердо идите к своим целям и сами создавайте свое счастье. Цените, уважайте и любите себя, тогда окружающие будут относиться к вам также.

А какие приемы помогают вам постоять за себя? Ждем ваши отзывы в комментариях.

 

 

Автор: Екатерина Соколик


прочитано: 1297

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи