7 шагов на пути к сознательному потреблению

7 шагов на пути к сознательному потреблению 55 3
7 шагов на пути к сознательному потреблению

 

Наши отношения с финансами влияют на все сферы жизни, не только на материальное благополучие, но и на душевное состояние. Стресс из-за нехватки денег негативно сказывается на здоровье.

 

1. Создайте свой бюджет

98656a74-c1f4-4196-a844-127b5e3b486e 

Тратить деньги осознаннее вам будет проще, если вы начнете вести личный бюджет. Учитывая свои доходы и расходы, вы увидите проблемные зоны и сможете более эффективно тратить и правильно накапливать. Вести бюджет вы можете в таблице Excel, в приложении на смартфон, которых существует много, или в обычной тетради.

Распределите свои расходы по группам. Вот список для примера, вы можете создать другой:

  • дом (аренда, коммуналка, интернет, ремонт, уборка, бытовая техника);
  • дорога (оплата метро, маршруток или такси; расходы на личное авто: бензин, ремонт, страховка).
  • дети;
  • еда (продукты, обед в офисе, кофе на работе);
  • здоровье (страховка, визиты к врачам, лекарства);
  • финансы (депозит, выплаты по кредитам, благотворительность, помощь родным);
  • внешность (одежда, обувь, сумки, косметика и духи, прически, маникюр, массаж);
  • спорт (абонемент в спортклуб, одежда и инвентарь);
  • образование (оплата обучения, курсов, репетиторов, книг);
  • развлечения (книги и журналы, посиделки с друзьями, кино и концерты);
  • подарки (сюда те 100 гривен на цветы для Оксаны Петровны из бухгалтерии);
  • домашние питомцы;
  • разное.

 

2. Составляйте списки покупок

Topshop_Steph_Mark-60-835x557 

Когда вы идете за покупками – в супермаркет, на ярмарку или в книжный – пишите список покупок. Или составьте список в приложении на смартфоне. Также учтите то, что у вас уже есть. Так вы не будете выбрасывать в мусор еду, которую не успеваете доесть до конца срока годности, и двенадцатую красную помаду. Увидев чудесные брюки в магазине, вы откроете свой список, увидите, что у вас 15 пар брюк, и откажетесь от ненужной покупки. Кортни Карвер, основавшая Project 333, советует составить список из 33 вещей и носить их три месяца, не покупая нового. Исключение – нижнее белье, носки, украшения и аксессуары. Этот проект, результаты которого вы можете посмотреть в интернете, показывает, что можно выглядеть красиво, даже если у вас немного вещей.

 

3. Откажитесь от кофе из кофейни

Как-строить-отношения-в-женском-коллективе-1-600x447 

Кажется, 25 гривен за чашку кофе по дороге на работу – это недорого. Но если посчитать за месяц, да еще прибавить булочки, батончики и тортики, которые вы берете к кофе, получится солидная сумма, которую можно потратить с большей пользой. Избавиться от привычки брать кофе с собой поможет собственная термокружка – в нее можно взять кофе из дома или сделать его уже в офисе. Также можно брать с собой домашний обед – он и полезнее, и вкуснее.

Но ограничивать себя во всем и быть несчастной при этом тоже не стоит. Внесите в список трат на еду раздел «кофе на работе» и ходите по пятницам с коллегами в кофейню в перерыв на обед.

 

4. Наведите порядок

21577086_1855621524660365_7636801720323932160_.width-800 

Разумные траты связаны с порядком в вашем доме. Если вы не знаете, что у вас есть и где оно хранится, вы будете покупать новое и выбрасывать старое. Просто представьте, что вы бросаете в мусорное ведро деньги. Ощущение не из приятных, согласитесь. Наведите порядок в своих вещах. Вы покупаете новую пачку овсянки, потому что забыли про предыдущую, и ее съела моль? Организуйте хранение так, чтобы всегда знать, что у вас есть и сколько. У вас много полупустых баночек с шампунем и масками для волос? Запишите список того, что вы еще не использовали до конца, чтобы не покупать новое. Откажитесь от того, чем не пользуетесь: продайте в сети или пожертвуйте.

 

5. Усложните онлайн-шопинг

Сотрите с компьютера и телефона данные банковской карты и не сохраняйте эту информацию на сайтах, где вы покупаете вещи. Если вы найдете в сети симпатичное платьице, которые вам совсем не нужно, есть шанс, что вам будет лень встать с дивана, поискать свою карточку и ввести ее данные. Так вы избежите ненужных трат. Если вы покупаете много музыки и приложений на смартфон, установите себе сложный пароль, который нужно вводить каждый раз для новой покупки.

 

6. Ведите дневник непредвиденных трат

3-uprazhneniya-kotorie-mozhno-delat-dazhe-v-transporte-1838-46415 

Если вы потратили деньги на то, что вам не нужно, запишите это. Записывайте не просто сумму покупки, но и свое состояние на тот момент. Вы пошли за новой сумочкой потому, что поссорились с мужем? Или на работе стало скучно, и вы накупили книг в обеденный перерыв? В конце недели анализируйте эти записи.

Почему вы делали эти покупки, и что вас к этому подтолкнуло? Вы можете узнать нечто новое о себе. Например, вы поймете, что купили пару блузок и юбку, которая вам даже не нравится, просто потому, что отправились на шопинг с более обеспеченной подругой, и пытались произвести впечатление. Или набрали кучу дешевых и бесполезных вещей, едва увидев значок «акция». Шопинг может быть развлечением после тяжелого дня или отвлечением от скуки.

После анализа незапланированных покупок вы поймете, когда и почему склонны тратить деньги, и сможете придумать, как занять себя в такие периоды. Возможно, после сложного дня на работе вам поможет расслабиться музыка, а не покупки, плохое настроение уйдет после пробежки, а с богатой подружкой ходите на выставку, а не в магазины.

 

7. Подойдите к экономии творчески

Осознанный подход к тратам – образ жизни для многих людей. Андреа Сандерс из США создала проект BeZeroWasteGirl, и учит других людей «умному шопингу» и способам утилизации отходов. Райан Никодемус и Джошуа Мильберн – минималисты, которые обходятся малым и учат этому способу жизни. Журналистка из Великобритании Мишель Макга отказалась от трат на год, сэкономив 22 000 фунтов стерлингов. Вдохновляйтесь такими примерами.

Скажите «нет» своему желанию купить шоколадку или новые духи. Осознанные траты помогут вам сэкономить деньги на что-то более важное: путешествие или второе образование, например. Ограничивая покупки, вы заботитесь об экологии, ведь причина ухудшения окружающей среды – это бездумное потребление.

 

Автор: Мирослава Тыминская

 

прочитано: 379

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи