7 продуктов, которые помогут продлить молодость

7 продуктов, которые помогут продлить молодость 55 1
7 продуктов, которые помогут продлить молодость

 

Мы не устанем повторять вам о всей той пользе, которую приносит правильное, сбалансированное питание. Ведь от питания больше, чем на 60%, зависит состояние вашего здоровья. Если вы питаетесь всухомятку, кушаете вредную пищу, совершенно игнорируете витаминосодержащие продукты и утверждаете всем знакомым: «Вот я ем все, что хочу, и ничего со мной не случилось», то гордиться и хвастаться тут нечем. Организм ведь дает сбой в один определенный момент. Все негативное воздействие неправильного питания накапливается, а с годами выливается в ряд серьезных проблем со здоровьем. Преждевременное старение – одно из тех негативных воздействий, которое оказывает на организм плохая еда. Тема нашей сегодняшней статьи – продукты, которые помогут продлить молодость. Берите на вооружение себе этот список, включайте их в рацион и всегда выглядите восхитительно!

 

1. Рыба. Это невероятно полезный продукт. Она на пятую часть состоит из белка, который является строителем наших волос, а также тканей и клеток тела. К тому же в ней содержатся жирные кислоты, которые помогают бороться с холестерином. Не удивительно, что в странах, где основным продуктом является рыба, женщины выглядят превосходно, несмотря на возраст.

рыба 

 

2. Зеленый чай. Он так же, как и рыба, помогает бороться с холестерином, а так же помогает ощутить прилив бодрости и энергии. Чашка зеленого чая к завтраку – прекрасное начало дня. Также он очень хорошо влияет на состояние кожи и ее цвет.

зеленый чай 

 

3. Цитрусовые. Витамин С, который в больших количествах содержится в апельсинах, лимонах, грейпфрутах, помело, также хорошо справляется с защитой организма от токсинов, помогает предотвратить старение всего организма. И цитрусовые также очень хороши в борьбе с холестерином. А грейпфрут, как многим известно, еще и помогает сжигать жиры.

цитрусовые 

 

4. Овсянка. Она достойна того, чтобы стать частью вашего ежедневного рациона, ведь она насыщает организм такими микроэлементами, как магний, железо, кальций. Эта крупа – хорошая профилактика онкологических заболеваний. Плюс ко всему помогает снизить вес. Вы сами убедитесь в ее благотворном влиянии на организм, сделав хотя бы на месяц эту кашу своим завтраком. Мы уверены, что после того, как вы заметите результат, вы уже не станете отказываться от ее приема.

овсянка 

 

5. Морковь и тыква. Эти оранжевые овощи в борьбе за молодость объединяет то, что они в большом количестве содержат необходимый для красоты кожи витамин А. Он защищает кожу от появления морщин, а также от влияния ультрафиолетовых лучей. Кстати, и для сердца этот витамин очень полезен.

тыква 

 

6. Оливковое масло издавна считается эликсиром молодости. К тому же, его можно не только применять в пищу, но и включать в состав масок для кожи и лица. Универсальное средство, которое благоприятно влияет на организм и снаружи, и изнутри!

оливковое масло 

 

7. Орехи. Помимо того, что они улучшают работу мозга и сердечнососудистой системы, они еще и наполняют организм множеством полезных витаминов и элементов, которые так необходимы для поддержания молодости!

орехи 

 

Постарайтесь включать все эти продукты в свой рацион. Кушайте их, по крайней мере, еженедельно и вы заметите результат, за который будете собой гордиться! Мы гарантируем!

 

Автор: Виктория Калиниченко

 

 

прочитано: 1444

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи