7 причин пить зеленый чай

7 причин пить зеленый чай

 

Ажиотаж вокруг зеленого чая начался несколько лет назад. Сторонники черночайных традиций уверяют, что их напиток ничем не хуже, ведь растение, из которого изготавливаются оба вида чая – одно и то же. Мы не станем спорить с поклонниками черного чая, просто предоставим причины, по которым вы обязательно будете выпивать хотя бы чашку зеленого чая ежедневно.

 

1. Мощный антиоксидант

Антиоксиданты катехины, которые охотятся за свободными радикалами, отличный повод выпить чашку зеленого чая. Чем так опасны свободные радикалы? Они способствуют образованию сгустков крови, провоцируют рак, болезни сердца и повреждение молекулы ДНК, что неблагополучно сказывается на потомстве. Кроме того, зеленый чай повышает уровень "хорошего" холестерина (липопротеины высокой плотности), снижая при этом «плохой» холестерин (липопротеиды низкой плотности). 

 

2. Помощь в потере веса

Зеленый чай активно повышает ваш метаболизм, тем самым помогая организму сжигать жир. Как известно, чашка зеленого чая может сжечь до 80 калорий в день, это достигается путем окисления жиров. Вероятно, это самый легкий способ похудеть.

 

3. Большая продолжительность жизни

В 1994 году японские исследователи наблюдали более 40000 людей, которые потребляли в день 5 или больше чашек зеленого чая, все они имели значительно более низкий риск смертности от всех причин. Возможно, вы не захотите пополнить ряды дома престарелых, но долгая и здоровая жизнь – одна из наиболее весомых причин, по которой вы обязательно полюбите зеленый чай!

 

4. Помощь в борьбе с акне и экземой

На полках магазинов есть множество косметических продуктов, содержащих зеленый чай, и это не просто еще один трюк промышленников. Исследования показывают, что одним зеленый чай может помочь предотвратить угревую сыпь, он также активно борется с проявлениями акне и уменьшает симптомы экземы. Пейте не менее 3 чашек чая в день для достижения наилучших результатов. В промежутке между чаепитием не забывайте выпивать 8 стаканов питьевой воды.

 

5. Природный фтор

Еще одной причиной пить зеленый чай являются его замечательные качества для гигиены полости рта. Просто выпивая чашку чая, вы защищаете свои зубы от различных токсинов, так как зеленый чай – это естественный источник фтора, который помогает зубной эмали стать тверже и белее, а также сохраняет ваше дыхание свежим. Вы даже можете выпить чашку чая после того, как почистили зубы на ночь.

 

6. Борьба с признаками старения

Одним из наиболее весомых причин, чтобы пить зеленый чай заключается в том, что таким образом вы боретесь с признаками старения вашего организма. Зеленый чай переполнен антиоксидантами и витаминами C и Е, он также помогает решать различные проблемы кожи, а раз так, то он, несомненно, достойный союзник в борьбе со старением. Проверить это легко, приготовьте из зеленого чая тоник против морщин и проверьте его в бою.

 

7. Повышение способности к обучению и памяти

Еще одна важная причина, чтобы пить зеленый чай, это возможность сохранить ваши когнитивные функции на высоком уровне, а также улучшить ваши способности к обучению и запоминанию. EGCG (галлат эпигаллокатехина), найденный в зеленом чае, является мощным антиоксидантом, защищающим наш мозг от повреждений.

 

Все эти причины в пользу зеленых чаепитий кажутся достаточно убедительными. Однако самый лучший аргумент – это приятный, освежающий вкус зеленого чая и его великолепные способности утолять не только жажду, но и голод. 

 

прочитано: 1628

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи