7 плохих привычек в тренажерном зале

7 плохих привычек в тренажерном зале 55 2
7 плохих привычек в тренажерном зале

 

Всем известно, что регулярные занятия в спортзале положительно сказываются на состоянии фигуры и позволяют не только сбросить лишний вес, но также обрести сексуальные кубики пресса на животе. Тем не менее, если после первых нескольких тренировок вы заметили, что у вас стали тускнеть волосы, а на лице появились прыщи – это говорит о том, что вы допускаете ошибки в уходе за собой. Что это может быть, и как сказывается на внешнем виде, мы расскажем ниже.

 

1. Стягивать волосы стандартной эластичной резинкой

резинка для волос

Пришло самое время отказаться от ее использования и перейти на специальные ленты для волос с влагоотводящим покрытием. Пот повреждает структуру волос и воздействует на них разрушающим образом. Тогда как специальные ленты предотвращают их повреждение, а также меньше стягивают и заламывают по сравнению с обыкновенными резинками.

 

2. Мыть голову сразу после тренировки

мыть голову

Как бы это абсурдно не звучало, попробуйте хоть раз отказаться от использования шампуня для мытья головы после очередной интенсивной тренировки. Подобная привычка приводит к пересушиванию локонов и окислению их цвета. Вместо этого стоит перейти на применение натуральных масел, которые хорошо увлажнят и восстановят испорченные волосы. Правда, для достижения такого эффекта их нужно не только наносить на кончики, но также распределять по всей длине волос.

 

3. Заниматься в полном макияже

макияж

Привычка снимать с лица всю косметику перед началом тренировки избавит вас от такой надоедливой проблемы, как акне и высыпания. Тональная основа закупоривает поры, что приводит к их воспалению. Поэтому постоянно носите с собой салфетки для снятия макияжа и пользуйтесь ими всякий раз, перед тем как отправиться на тренировку.

 

4. Использование обыкновенной косметики во время тренировок

тушь 

Если же вы все-таки идете в тренажерный зал с косметикой на лице, убедитесь в том, что она водостойкая. Так, например, водостойкая тушь – это единственный выбор для тех, кто хочет появиться на спортивном занятии с накрашенными ресницами. Она не потечет в самый неподходящий момент, и не вызовет раздражение глаз из-за своего внезапного контакта с их слизистой оболочкой. Что же касается обыкновенной туши, то одно неверное движение потной рукой в сторону накрашенных ресниц и в глаза может попасть самая настоящая инфекция, избавиться от которой не так-то просто.

 

5. Наносить макияж сразу после окончания тренировки

мейк

После тренировки кожа более восприимчива к внешним воздействиям, активно дышит, как и все тело. Дайте себе несколько минут, чтобы остыть, и только затем принимайтесь за макияж.

 

6. Использование одного полотенца для лица и тела

полотенце 

Умывание после тренажерного зала – дело привычное. Только вот в этом вопросе надо особое внимание уделять своему полотенцу. Ведь оно является отличной средой для размножения болезнетворных микроорганизмов и бактерий. При соприкосновении с кожей они приводят к образованию воспалений и акне. Поэтому старайтесь как можно чаще менять свое полотенце на чистое, а еще лучше – используйте одноразовые аналоги.

 

7. Пренебрегать солнцезащитными средствами во время тренировок на улице

на улице 

Занятия на открытом воздухе – это прекрасная практика. Однако многие забывают, что длительное пребывание под солнцем ведет к иссушению кожи лица и головы. Поэтому перед каждой тренировкой на улице стоит наносить солнцезащитную косметику, как на лицо, так и на кожу головы. Благодаря этому вам больше никогда не придется беспокоиться о таких проблемах, как излишняя сухость или шелушение.

 

Автор: Наталия Лазурная


прочитано: 559

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи