7 неожиданных вещей, которые продлят вашу жизнь

7 неожиданных вещей, которые продлят вашу жизнь 4.333335 3
7 неожиданных вещей, которые продлят вашу жизнь


Хотите продлить свою жизнь? Вы не одиноки в этом желании. Ученые неустанно работают над способами, которые позволят увеличить продолжительность жизни, и у них уже есть кое-какие идеи на этот счет. Обратите внимание на семь вещей, которые несомненно продлевают вашу жизнь.


1. Улыбайтесь на фотографиях

Когда вам предлагают улыбнуться на камеру, прислушивайтесь, если хотите жить дольше. Эксперты из Университета Уэйна проанализировали фотографии бывших профессиональных игроков в бейсбол и обнаружили, что чем больше они улыбались, тем дольше жили. Считается, что широкие улыбки отображают истинное счастье, которое, в свою очередь, полезно как для физического, так и для психического благополучия.

1 

 

2. Позитивные инициалы

Кто бы мог подумать, что инициалы имеют отношение к продолжительности жизни?! Однако ученые из Калифорнийского университета заявляют, что те из них, из которых можно сложить положительное слово, могут действительно добавить несколько лет к вашей жизни. К примеру, в английском языке такими инициалами являются ACE, WOW, VIP. Исследование показало, что люди с ними живут почти на 5 лет дольше тех, из чьих инициалов можно составить негативные слова.

2 

 

3. Вступление в брак

Если вам посчастливилось найти парня или девушку своей мечты, обязательно вступайте в брак. Это прибавит несколько лет к жизни, так как влюбленность и любовь несут в себе огромное количество преимуществ для здоровья. Некоторые психологи указывают на то, что счастливый брак будет полезен для вашего сердца, позволит поддерживать тело в тонусе, избежать лишнего веса и снизить высокое кровяное давление. Результаты многих исследований доказывают, что люди, которые состоят в браке, живут дольше одиночек, так как у них более высокий доход и они не подвержены социальной изоляции.

3 

 

4. Немножко лишних килограмм

Люди с несколькими лишними килограммами живут немного дольше, чем люди с нормальным весом, и значительно дольше, нежели худощавые. Однако диетологи предупреждают, что это теория не означает, что всем следует немедленно набрать 3-4 килограмма. Эксперты объясняют, что лишний вес помогает в старости справиться с похудением и общей слабостью организма, и, тем самым, улучшает качество жизни.

4 

 

5. Наличие религиозных убеждений

По мнению некоторых ученых, вера в Бога (независимо от конфессии) помогает улучшить здоровье и увеличить продолжительность жизни. Исследования с участием пациентов, перенесших пересадку печени, показали, что у больных «с сильными религиозными убеждениями» было в три раза больше шансов выжить. Предположительно, это связано с тем, что у них больше социальных связей, а также присутствует повышенная способность справляться со стрессом.

5 

 

6. Общительность

Иногда может казаться, что здоровый образ жизни – результат занятий спортом, здорового питания и сна. Это несомненно так, но это не единственные факторы. Так, ваше состояние зависит от того, насколько часто вы видитесь с друзьями. Регулярные совместные прогулки и посиделки продлят вашу жизнь за счет уменьшения чувства депрессии и стрессов. Чем больше у вас друзей, тем более здоровыми вы себя чувствуете.

6 

 

7. Смех

Веселые друзья или просмотр комедий не только поднимут вам настроение, но и улучшат самочувствие. Смейтесь на здоровье, хохочите, улыбайтесь! Это снизит уровень холестерина, укрепит иммунную систему и поможет кровеносным сосудам работать лучше. Ученые из Норвегии проводили семилетнее исследование и установили, что те люди, которые чаще смеялись, жили на 35% дольше других.

7 

 

Автор: Ирина Гнатковская

 

прочитано: 3401

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи