7 ингредиентов для коктейля красоты

7 ингредиентов для коктейля красоты 55 1
7 ингредиентов для коктейля красоты

 

Вы следите за своей внешностью и желаете выглядеть так, чтобы прохожие оборачивались, женщины завидовали, а мужчины восхищались? При этом у вас есть блендер? Отлично. Тогда вы сами легко и просто можете воплотить в реальность коктейль для красоты, состоящий из самых полезных ингредиентов, который благотворно скажется на вашей коже, волосах и ногтях, да и вашем настроении тоже. Попробуйте и убедитесь сами. Ну, а об ингредиентах, которые нудно использовать, мы вам сейчас и расскажем.

 

1. Зелень

зелень1 

Зелень крайне полезна для нашей красоты и здоровья, а значит, мы должны добавить ее в этот коктейль. В ней множество витамина А, который дает возможность очистить кожу и благотворно сказывается на всем организме. Также в ней есть полезные для работы органов пищеварения витамины группы В. Обратите внимание на шпинат, петрушку, кинзу и так далее. Добавлять рекомендуется примерно пару стаканов. Зелень – это то, с чем можно экспериментировать и не бояться переусердствовать, ибо она полезна всегда.

 

2. Ягоды

ягоды2 

Еще один вкусный и полезный ингредиент – это ягоды. В них множество антиоксидантов, которые крайне позитивно влияют на работу внутренних органов, красоту и даже настроение. Также в них очень мало сахара, но при этом они дают потрясающий вкус. Витамин С стимулирует работу иммунной системы. В ваш коктейль вы можете добавить половину стакана любых ягод, как свежих, так и замороженных.

 

3. Семена

семена3 

Особенно ценными считаются семена конопли – уж настолько позитивно они влияют на наш внешний вид. Происходит так благодаря богатому содержанию Омега-3 и белка, которые хорошо отражаются на коже, волосах и ногтях. Также волокно семян помогает работе желудка, стимулирует обмен веществ, и, соответственно, помогает держать фигуру в форме.

 

4. Миндальное молочко

миндаль4 

В нем множество витамина Е, который омолаживает и очищает кожу. Также оно помогает справиться со стрессом, являющимся губителем не только здоровья, но и красоты, справляется с аллергическими реакциями и благотворно влияет на пищеварение. Миндальное молочко вы также можете заменить кокосовым.

 

5. Лимон

лимон5 

Лимон – кладезь витамина С. Он помогает повысить иммунитет и устранить лишние токсины. Также он содержит мало сахара и много ценных веществ, помогает привести в порядок цвет лица и улучшить вкус вашего коктейля, сделав его более ярким.

 

6. Имбирь

имбирь6 

О полезных свойствах имбиря вы наверняка уже наслышаны. Он обладает противовоспалительным действием, улучшает кровообращение и прекрасно улучшает состояние кожи и волос. Можно применять как свежий корень, как и имбирь в порошке. Также вы можете использовать корицу – она очень полезна и обладает приятным вкусом.

 

7. Семена чиа

чиа7 

У нас на родине они известны мало, однако они являются очень полезными и способны помочь нам приобрести желаемое здоровье и красоту. Содержат много магния, железа, белков, жирных кислот, витаминов группы В, клетчатки и прочих таких необходимых женской красоте веществ.

Таковы основные ингредиенты для коктейля красоты, который рекомендуется попробовать каждой следящей за собой женщине. Также можно добавлять в него сахарозаменители, чтобы улучшить вкус, лед или даже протеиновый порошок. Он может стать вашим легким завтраком, обедом или полдником. Сделать его очень даже просто, а вот польза просто огромна.

 

Автор: Дарья Куликовская

 

прочитано: 1344

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи