7 безобидных вещей, которые на самом деле вредны для вас

7 безобидных вещей, которые на самом деле вредны для вас 25 1
7 безобидных вещей, которые на самом деле вредны для вас

 

Мы знаем, что нельзя переходить дорогу, не посмотрев перед этим по сторонам, или глотать вкусно пахнущий шампунь. Но есть много на первый взгляд безобидных вещей, которые наносят нам вред, а мы даже не знаем об этом.

 

1. Просыпаться по будильнику

пижама 

Миллиарды людей просыпаются по будильнику, чтобы успеть на работу или учебу, а в выходные отсыпаются за всю неделю. Но ученые доказали, что это вредная привычка. Количество сна в будние и выходные дни сильно отличается, поэтому такое нарушение природных ритмов делает человека более слабым и увеличивает риск ожирения. Японские ученые пришли к выводу, что резкое пробуждение от звонка будильника вызывает проблемы с сердцем: при пробуждении повышается давление. Если вам нужно рано встать, а лечь пораньше не получается, то найдите способ просыпаться постепенно.

 

2. Сидеть

офис 

Вы сейчас читаете эту статью сидя? Большинство из нас проводят сидя почти весь день. Исследователи доказали, что это вредно: люди, которые сидят 23 и больше часа в неделю, подвержены болезням сердца. Риску сердечнососудистых заболеваний подвержены те, кто ведут сидячий образ жизни. Чтобы оставаться здоровыми, вы должны как можно больше двигаться.


3. Носить рюкзак или тяжелую сумку

прогулка 

Вы носили в школу тяжелые рюкзаки с учебниками и не расстаетесь тяжелыми сумками во взрослой жизни. Из-за тяжелого рюкзака у многих людей еще в раннем возрасте возникают проблемы со спиной. Ежегодно у тысяч людей, особенно у детей, начинаются боли в спине.

Чтобы уменьшить ущерб, нужно при возможности отказаться от тяжелого рюкзака или сумки. Проверьте свою сумку: неужели вам каждый день нужны все эти вещи? Оставьте только самое необходимое, остальные вещи подождут вас дома.

Рюкзак, особенно для детей, нужно носить правильно. Правильно положение – на пять сантиметров выше талии, все ремни затянуты. Проверьте рюкзак школьника, чтобы он носил с собой только нужные вещи и не таскал ничего лишнего.

 

4. Носить дешёвые солнцезащитные очки

очки 

Хорошие солнцезащитные очки обеспечат глазам нужную защиту. Офтальмологи считают, что дешевые очки не спасут вас от ультрафиолетового излучения. С таким успехом их можно и не носить. Когда человек смотрит на яркий свет, то щурит глаза, чтобы их защитить. В очках глаза открываются, и на них воздействует свет. Без защитного покрытия, которое есть у качественных очков, дешевые очки могут даже навредить: они не только не защищают глаза, но и позволяют солнечным лучам воздействовать на глаза.

 

5. Носить вьетнамки

вьетнамки 

Вьетнамки – настолько популярная обувь, что некоторые люди носят их не только летом, но и как домашние тапочки. Они удобны, пропускают воздух и дешево стоят. Но они очень вредны для ног.

Ремешки вьетнамок, которые проходят между пальцами, могут вызвать болезненные волдыри или порезы. Врачи предостерегают, что вьетнамки не обеспечивают ногам нужную поддержку во время ходьбы. Большинство вьетнамок – просто кусок резины и несколько ремешков, чтобы держались на ногах. Такая обувь не гнется в нужных местах, а недорогие модели вообще не гнутся. Чтобы вьетнамки не слетели с ног во время ходьбы, приходится напрягать ноги, что не очень полезно. Ортопеды предупреждают: при частом ношении такой обуви может пострадать осанка, возникнуть боли в суставах.

Конечно, навсегда отказываться от вьетнамок и шлепанцев вы не обязаны, но постарайтесь носить их нечасто, и даже в летнее время выбрать более подходящую обувь. Если предпочитаете носить вьетнамки постоянно, подберите более дорогую модель, поддерживающую ступню.

 

6. Часто принимать душ

душ 

Конечно, мы не призываем вас отказаться от душа. Однако многие люди моются иногда несколько раз на день, поскольку бытует мнение, что это полезно. В то же время наука доказала, что частое намыливание и обливание тела не очень позитивно влияет на организм.

На человеческом теле, кроме «плохих» бактерий, живут и «хорошие» – необходимые для кожи естественные смазки. Частое мытье с мылом их уничтожает, возникает сухость кожи, потом – экзема. Мыть голову очень часто также вредно. Ученые советуют использовать душ после физической активности. Мойтесь, когда это нужно, а не потому, что привыкли это делать в такое время.

 

7. Зажигать свечи

свеча 

Прошли те времена, когда свечи были необходимостью в доме. Благодаря электричеству мы владеем более удобным способом освещения комнат. А свечи теперь используют, чтобы создать романтическую атмосферу.

Но оставленные без присмотра свечи становятся причиной пожаров в домах, и портят ваше имущество. Некачественные свечи могут поджечь что-нибудь, пока вы отвернулись всего на минуту. Даже если вы следите за свечами, они могут вам навредить. Исследования показали, что свечи на основе парафина выделяют токсичный газ бензол.

Чтобы уменьшить вред, проветривайте помещение, где зажгли свечу, и используйте их реже, чтобы свести опасные испарения к минимуму.

 

Автор: Мирослава Тыминская

 

прочитано: 2516

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи