6 зимних напитков от простуды

6 зимних напитков от простуды 55 2
6 зимних напитков от простуды

 

Холодный ветер и снег заставляет кутаться в плед и часто посещать аптеку. Пока не заболели, мы покупаем средства для повышения иммунитета. Но укрепить иммунитет можно натуральными и вкусными средствами, особенно актуальными горячими напитками, которые согреют в холода.

 

1. Имбирный чай

Имбирный чай 

Имбирь – настоящий хит осенне-зимнего сезона, поэтому следует получить витамины от этого полезного растения. Имбирь прекрасно тонизирует, укрепляет и дезинфицирует, в его составе витамины А, С, В1, В2, а также магний, фосфор, железо, кальций, натрий, цинк и калий. Кроме этого, имбирь богат эфирными маслами, аскорбиновой кислотой и ретинолом.

Имбирь используют при лечении и для профилактики простуд, укрепления иммунитета. Имбирь добавляют в напитки, выпечку и даже вторые блюда, рецептов очень много. Корень имбиря обладает свежим и пряным вкусом.

Самый простой напиток из имбиря – чай. Важно заварить его правильно. На четыре чашки возьмите кусочек размером 2-3 сантиметра, тонко нарежьте и всыпьте в заварочный чайник, добавьте заварку и залейте кипятком. После того, как чай несколько минут настоится, подайте его с лимоном и медом.

 

2. Настой шиповника

Настой шиповника 

Шиповник богат витаминами и питательными веществами, витамина С в шиповнике больше, чем в лимонах и смородине. Суточная норма витамина С содержится в трех плодах шиповника. Также он содержит пектины, органические кислоты, витамины Р, К, Е, А, В2. Это растение используется, чтобы снять воспаление, для желчегонного и мочегонного эффекта, улучшает свертываемость крови и укрепляет иммунитет.

Настой шиповника очень просто готовить. Налейте в термос пол-литра горячей воды и добавьте столовую ложку ягод. Оставьте настаиваться на ночь. Настой нужно пить за полчаса до еды по 100 мл дважды в день. Перед тем, как пить, пропустите настой через ситечко. Через двое суток полезность настоя пропадает, так что не нужно готовить сразу слишком много.

 

3. Облепиховый чай

Облепиховый чай 

Облепиха по своей полезности не уступает шиповнику, и признана одним из самых полезных растений на планете. В облепихе есть витамины А, группы В, С, Н, РР, Е, дубильные вещества, пектины, органические кислоты, фитонциды, железо, кальций, магний, фосфор. Из-за такого богатого состава облепиху используют в медицине: для укрепления стенок сосудов, улучшения пищеварения. Облепиха оказывает тонизирующее воздействие на организм.

Порадуйте себя и семью чаем из облепихи. Возьмите 150 граммов ягод, две ложки меда, черный чай и кипяченую воду. Ягоды промойте, половину измельчите в пюре блендером или ложкой, и поместите в чайник, сверху всыпьте заварку обычного чая без примесей, добавьте целые ягоды и залейте кипятком. Плотно закрытый чайник укутайте полотенцем, и ваш чай получится насыщенным и вкусным. Процедите и подавайте с медом.

 

4. Зеленый чай

Зеленый чай 

Привычный зеленый чай прекрасно укрепляет иммунитет. Конечно, стоит выбирать чай не в пакетиках, а сорта для заваривания, и устраивать себе чайную церемонию дома. Зеленый чай – любимый напиток японцев, и посмотрите, как молодо они выглядят. Кроме укрепления иммунитета, зеленый чай богат антиоксидантами, положительно влияющими на состояние волос, кожи и ногтей, и в целом омолаживающих организм. Кроме того, в зеленом чае содержится йод, калий, цинк, медь, витамины С, В1, В2, РР, К.

 

5. Гидромель

Гидромель 

Может, вы даже и не слышали такого слова, но напиток этот точно пробовали, ведь гидромель – это вода с медом и лимоном. Обычная вода с лимоном имеет противопоказания, а мед в напитке делает его полезным для всех. Гидромель подарит вам не только крепкий иммунитет, но и бодрость. Употребление этого напитка укрепляет сердце, защищает сосуды и уменьшает аппетит. Приготовить его очень просто: в стакан воды комнатной температуры добавьте сок одного лимона и ложку меда. Пить гидромель можно трижды в день перед приемом пищи.

 

6. Ромашковый чай

Ромашковый чай 

Знакомая с детства ромашка эффективно борется с простудными заболеваниями. Ромашка подходит и взрослым, и детям для лечения и профилактики простуд, а также успокаивает и снимает напряжение, поэтому можете заварить такой чай после напряженного дня. Ромашковый чай — не только вкусный, но и полезный напиток. Ромашка повысит защитные силы организма, улучшит работу желудка, поможет при камнях в желчном пузыре и в почках. Ромашковый чай лучше не кипятить. 1-2 чайные ложки соцветий залейте 200 мл воды и настаивайте 10 минут. Перед употреблением процедите. Можно подавать с медом.

Приготовьте себе один из этих полезных напитков и забудьте о зимней простуде!

 

Автор: Мирослава Тыминская

 

 

прочитано: 2263

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи