6 вещей, которые вы делали в детстве, позволят справиться со стрессом сейчас

6 вещей, которые вы делали в детстве, позволят справиться со стрессом сейчас 55 1
6 вещей, которые вы делали в детстве, позволят справиться со стрессом сейчас

 

Когда мы были детьми, мы мало что понимали в мире вокруг нас и, скорее всего, он мало нас заботил. Практически все наши лучшие воспоминания связаны с детством. Взрослая жизнь несомненно другая – мы больше не ходим на игровые площадки, у нас нет любимых супергероев, мы не катаемся на самокате и не играем с друзьями в бадминтон. Вместо этого мы проводим много времени на работе, а после работы утыкаемся носом в экраны телевизоров, ноутбуков или телефонов.

Вы можете думать, что дети глупые и ничего не смыслят в жизни, но есть некоторые вещи, которым мы можем у них поучиться. Мы подготовили для вас список из шести вещей, которые вы несомненно делали в детстве и которые помогут вам справиться со стрессом во взрослой жизни.


1. Пить меньше кофе и больше сока

1a

В детстве мы все просили у мамы купить сок. Нам казалось, что вкуснее напитка быть не может. Но в один прекрасный день нам почему-то кажется, что мы больше не любим сок. Понятное дело, некоторые соки содержат много сахара, но не больше, чем газировка, энергетические напитки, латте с карамелью или алкоголь. Поэтому, возможно, следует вернуться к соку. Порадуйте себя вкусом детства.


2. Разукрашивать

2a

Раскраски для взрослых… В них несомненно есть смысл. Ведь будучи взрослыми, мы хотя бы не будем выходить за линии. Кроме того, раскраски – это своего рода терапия, которая не требует похода к доктору. Они помогут успокоиться и расслабиться. Плюс, вы сможете повесить красивую картинку на холодильник.


3. Спите в обед, только постарайтесь, чтобы вас за это не уволили

3a

Ни для кого не секрет, что большинство людей страдают от нехватки сна. В идеальном мире нам всем не помешал бы сон с двух до трех часов дня. Именно в это время мы начинаем сражаться со сном на работе после обеда и начинаем обратный отсчет до конца рабочего дня.

Разумеется, не каждый сможет позволить себе обеденный сон на работе. Но вы можете устроить себе выходной специально для того, чтобы выспаться, или же пару дней постараться ложиться спать раньше, чем обычно.


4. Займитесь спортом ради забавы

4a

Повзрослев, ми забываем про активный образ жизни. Мы больше не бегаем, не прыгаем, да чего уж – мы даже редко ходим пешком. В таких случаях нужно что-то менять. Спорт способствует выбросу в организм гормона счастья. Занимаясь спортом, вы не только улучшите свое здоровье, но и будете чувствовать себя более счастливым.


5. Общайтесь с друзьями без мобильных телефонов

5a 

Вспомните, когда вы в последний раз общались с другом, не используя мобильный телефон. Даже когда вы уже встретились в каком-то кафе или ресторане, вы все равно заняты своими гаджетами, публикуя фото в одной из социальных сетей. Возможно, будет лучше отключить телефоны на некоторое время и уделить время друг другу!?


6. Посмотрите мультики вместо новостей

6a

Понятное дело, что многие сегодняшние новости из мира политики похожи на сцены из мультфильмов или даже цирка, но это не то, что вам нужно. Большинство новостей в последнее время вызывают грусть или злость. Мультики же дарят счастье, веселье и радость. Делайте то, что делает вас счастливыми.

 

Автор: Ирина Гнатковская

 

 

прочитано: 449

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи