6 продуктов, которые вас старят

6 продуктов, которые вас старят 55 4
6 продуктов, которые вас старят

 

Слышали выражение «Ты есть то, что ты ешь»? Оно особо актуально с точки зрения молодости и красоты. Мы часто читаем о продуктах, которые нужно есть, чтобы притормозить время – сельдерей, томаты, зеленый чай. А вот о продуктах, которые прибавляют нам лет, знаем не так много. Чтобы не приближать морщины и не портить себе жизнь, узнайте, от каких продуктов стоит отказаться. Хотите упругую и сияющую кожу? Меняйте рацион.

 

Сладкое

Как ни печально, но сладости – враг нашей молодости. Разрушение зубной эмали и складочки на коже не заставили вас уменьшить количество конфет? Есть еще один довод. Когда организм получает больше сахара, чем может обработать, начинается процесс гликирования белка. Со временем это вызывает диабет второго типа. Кроме того, этот процесс разрушает коллаген – кожа теряет эластичность и ускоряется старение.

 

Соль

Соль задерживает в организме воду. Из-за этого начинаются проблемы с увлажнением кожи. Из-за избытка соли наше лицо выглядит уставшим и опухшим. Мы контролируем количество соли, которую добавляем в еду при готовке, а вот контролировать ее количество в готовых продуктах сложно. Поэтому старайтесь избегать копченостей, майонезов и кетчупов и прочей соленой и вредной еды. Существуют исследования, которые доказали, что длительное злоупотребление солью вредит даже ДНК, что ускоряет процесс старения организма.

 

Обработанное мясо

Бекон на утренней яичнице, «Докторская» в оливье и салями на пицце… Остановите это. В мясных деликатесах содержатся консерванты и сульфиты. Накапливаясь в организме, они вызывают воспаления на коже, ускоряют появление морщин. И в них всегда много соли. Замените магазинную колбасу домашним запеченным мясом.

 

Белый хлеб

В белом хлебе и макаронах из обычной муки содержатся простые углеводы. Они повышают гликемический индекс, как и сладости, уничтожая запасы коллагена. Выбирайте сложные углеводы: бурый рис, пасту из твердых сортов пшеницы и хлеб из муки грубого помола.

 

Белое вино

Белое вино влияет на зубную эмаль. Если следы влияния красного вина мы видим на зубах сразу, то белое действует коварно – следов не видно, а негативное действие продолжается. Красивая улыбка украшает и молодит женщину. Поэтому после вина не забывайте почистить зубы.

 

Чили

Огненный перчик чили отнюдь не безобиден. Острые блюда полезны для похудения – они ускоряют метаболизм. Однако «жгучие» продукты раздражают слизистую оболочку желудка, из-за этого может происходить расширение сосудов, особенно на лице. И это похоже не на младенческий румянец, а на «взрослое» заболевание кожи.

 

Автор: Мирослава Тыминская


прочитано: 1011

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи