6 продуктов, которые не стоит есть

6 продуктов, которые не стоит есть 4.333335 3
6 продуктов, которые не стоит есть

 

Наше здоровье, внешность и самочувствие во многом зависят от питания. Вредные пищевые привычки – первое, что вам необходимо побороть на пути к здоровому образу жизни. Мы расскажем вам о 6 продуктах, которые приносят нам огромный вред, и от которых стоит раз и навсегда отказаться.

 

1. Банановые чипсы

6 продуктов_1 

Банановые чипсы можно часто увидеть рядом с сухофруктами и другими полезными продуктами, также они часто входят в диетические мюсли и каши.

На самом деле приготовление этого продукта такое же, как и картофельных чипсов – тонкие ломтики банана обжаривают в большом количестве масла, а вдобавок еще и окунают в сахарный сироп для сладости и хруста. Поэтому польза от таких чипсов та же, что и от фастфуда.

Рекомендуем вам выбирать завтраки, в которых не содержатся это хоть и вкусное, но вредное лакомство.

 

2. Обезжиренные продукты

6 продуктов_2

Обезжиренные продукты – первое, что начинают скупать в магазинах те, кто жаждет похудеть. Однако уменьшенная калорийность и польза – совершенно разные вещи.

Искусственно убирая из продуктов жиры, производители добавляют в них больше химических добавок и усилителей вкуса с целью сделать продукт более или менее приятным для употребления. Также такие продукты часто очень долговечны – за счет транс-жиров и искусственно стабилизированных жиров, которые повышают уровень холестерина.

В итоге мы наносим своему здоровью серьезный урон, а это, согласитесь, высокая цена за пару сброшенных килограммов.

 

3. Мюсли

6 продуктов_3

В мюслях содержится огромное количество сахара и растительных масел, которые делают их такими сладкими и вкусными. Помимо этого, мюсли никак нельзя назвать низкокалорийными – на 100 г этого продукта приходится в среднем 400 калорий.

Если же для вас мюсли стали привычным завтраком или перекусом, от которого сложно отказаться, предлагаем вам самостоятельно приготовить полезный диетические вариант. Для этого достаточно лишь смещать орехи, сухофрукты и злаки.

 

4. Переработанное мясо

6 продуктов_4

Различные консервы, сосиски и прочие изделия из мяса, которыми пестрят полки супермаркетов, содержат много химических добавок и вредных жиров, которые повышают уровень холестерина в крови. Помимо этого, в них полно различных ароматизаторов и усилителей вкуса.

Рекомендуем вам убрать подобные продукты из своего рациона и заменить их мясными блюдами, приготовленными собственноручно.

 

5. Майонез

6 продуктов_5

Для приготовления такого незамысловатого соуса, как майонез, нужно всего 4 ингредиента – яйца, уксус, специи и растительное масло. Однако если взглянуть на этикетку любого покупного майонеза, станет ясно, что современным производителям этого мало.

Стремясь сделать вкус лучше, а срок хранение как можно дольше, они превратили состав соуса в таблицу химических элементов, где не осталось практически ничего натурального.

Если вы любите майонез и считаете его незаменимым продуктом в своем рационе, рекомендуем вам его готовить самостоятельно – как уже упоминалось, многого для этого не нужно.

 

6. Маргарин

6 продуктов_6

Маргарин – это продукт, который состоит из одних суррогатов, таких, как генномодифицированная соя, жиры и различные эмульгаторы. Транс-жиры из его состава пагубно сказываются на здоровье сердца и повышают уровень холестерина.

Если уж выбирать – лучше сливочное масло. Конечно, это тоже не самый полезный продукт, но маргарин в разы хуже.

 

Разумеется, это неполный список вредных продуктов, от которых следует отказаться, но мы надеемся, что хотя бы эти шесть пунктов вы навсегда исключите из своего рациона и сделаете большой шаг на пути к здоровому питанию!

 

Автор: Александра Лисецкая

 

прочитано: 1237

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи