6 эффективных способов победить комплексы

6 эффективных способов победить комплексы 55 1
6 эффективных способов победить комплексы

 

Психология рассказывает нам о совокупности сознательно или несознательно сформированных установок, чувств, мыслей, основанных на наших воспоминаниях и опыте и приведших к формированию определенного шаблона поведения или эмоций. Все это в обществе привычно именуют комплексами, которые, как считается, мешают людям жить или чего-то хотеть. У интрапсихолога Марии Контэ свой взгляд на это. Она уверена: учиться нужно умению жить, тогда вопрос о комплексах уйдет сам. Не нужно слепо верить в манну небесную, начинайте работать над своей жизнью сами.

Попробуйте посмотреть на комплекс под другим углом. Комплекс – событие, которое привлекает к себе человек сам. В основе может лежать страх, зависть, подражание – еще с детства. Родители – важный фактор в формировании сознания ребенка. То, как малыш воспринял свою мать, даст основу для его взаимоотношений со всеми женщинами в жизни. Кроме того, именно это влияет на то, каким будет его дом, место его жительства, работы. Восприятие отца – это дальнейшие взаимоотношения со всеми мужчинами. Но менять отношение можно.

 

Быть вне условий

1 

Не нужно ставить условия – ни себе, ни жизни, ни людям. Важно принять и уважать себя за свой собственный выбор людей и все происходящие в жизни события. Попробуйте понять, что ваша жизнь придумана и создана только вами.

 

Принять себя

2 

Вы такие, какие есть. Если вы унизили себя, вас тут же унизят в магазине, на улице, в транспорте. Обижаться на кого-либо – тоже обижать себя. Смеяться над кем-либо – это обсмеивать себя. Презирать и ненавидеть кого-то – ненавидеть себя. Понаблюдаете за собой и увидите закономерность в этом. Вам никто не может причинить неприятности и неудобства без вашего разрешения. Точно так же вы не можете все это сделать с другими без их внутреннего разрешения.

 

Ценить то, что имеешь

3 

Почему мы не ценим того, что имеем? У нас есть дом, работа, близкие, у нас есть возможности. Зачем терять ноги, чтобы понять, что можно бегать? Зачем вообще что-то терять, чтобы начать это ценить? Научившись ценить то, что у нас есть, нам не нужно будет этого лишаться.

 

Быть честным по отношению к себе

4 

Счастье – это честность. Не надо играть роли, носить маски. Зависть – это невежество, подражание – самоубийство. Будьте собой. Признайтесь: мне 30, 40, 50, 60 лет, и это я. Помогайте, но помогайте без условий, просто потому что эта потребность есть внутри, а не для того, чтобы получить что-то взамен. В противном случае больше потеряете.

 

Понять себя и свои вкусы

5 

Спросите себя – кто вы, что вы любите? Какая ваша любимая еда? И главное: ответьте себе на вопрос: то, что вы называете любимым, – это действительно ваши вкусы или то, что было навязано родителями, обществом, друзьями, журналами, интернетом, социумом? Кто тот человек, что смотрит на вас в зеркало, который трудится на вас 24 часа в сутки? Является ли он достижением вашей любви, внимания и похвалы?

 

Посвятите время своим целям

6 

Все в жизни должно доставаться легко, но на все нужно время. У меня, например, отличный пресс, но, если я просто покажу упражнение, он у вас таким же завтра не станет. Необходимы упражнения. Нужно забыть про лень, полюбить заботу о себе и обучить свое тело быть красивым. Нужно время и для того, чтобы принять себя.

Запомните – комплексов нет! Все, что отличает нас от других, – это наша уникальность. Важно увидеть свою уникальность, найти в ней ресурс и потенциал, который можно раскрыть и через это вырасти.

 

Автор: Наталия Лазурная


прочитано: 377

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи