5 заменителей кофе, которые вас быстро взбодрят

5 заменителей кофе, которые вас быстро взбодрят 55 1
5 заменителей кофе, которые вас быстро взбодрят

 

Большинство взрослых людей начинают свое утро с чашечки ароматного кофе. Заварив кофе, мы сразу ощущаем бодрящий запах и знаем, что как только его выпьем, получим заряд сил и энергии. Но действительно ли это так? Существуют напитки, которые бодрят не хуже кофе, если вам хочется попробовать что-то необычное или здоровье не позволяет наслаждаться кофе как раньше. Предлагаем вам попробовать здоровые заменители кофе, которые бодрят не хуже.

 

1. Корень женьшеня

женьшень

Корень женьшеня – очень полезный продукт для укрепления здоровья. Он улучшает процессы мышления и память, повышает тонус, помогает справляться с усталостью и стрессом. Корень женьшеня оказывает позитивное воздействие на выработку адреналина. Самый простой способ употреблять корень женьшеня – просто жевать свежие или сухие корни. Но гораздо приятнее и вкуснее купить чай с женьшенем и наслаждаться полезным напитком.

 

2. Имбирный чай

Имбирный-чай

Корень имбиря можно использовать не только в готовке, но и в напитках. Имбирь улучшит кровообращение, и ваш мозг с утра начнет работать активно. Перед тем, как приступить к работе, выпейте имбирный чай, и работаться будет легче и активнее. Рецепт имбирного чая очень прост. Сначала нужно очистить корень, натереть небольшой кусочек на мелкой терке и залить кипятком. Дать настояться от трех до пяти минут. Разнообразить вкус можно медом и свежей мятой.

 

3. Мате

Мате

Традиционный парагвайский чай мате придает жизненных сил и энергии, и улучшает здоровье. Этот растительный напиток очень питательный и дает больше энергии, чем черный чай или кофе. В чае мате содержится 15 аминокислот естественного происхождения и актиоксиданты, которых нет в обычных витаминах. Натуральный мате придаст больше энергии, чем кофеин и сахар, и вы начнете свободно думать и двигаться даже утром, когда так сильно ощущается нехватка энергии.

 

4. Чай масала

Чай-масала

Добавьте в чай пряностей – и вы сразу ощутите бодрость. В чай масала добавляют кардамон, черный перец, корицу, имбирь. Специи стимулируют пищеварение, ободряют организм, дают энергию.

Как приготовить: 250 мл молока, сахар, черный чай – 2 ч.л. или 2 пакетика, щепотка корицы, щепотка сухого имбиря, щепотка кардамона, 5 гвоздик.

Налейте в кастрюлю 250-300 мл воды, добавьте чай и пряности. Когда закипит, уменьшить огонь и варить 10 минут, помешивая. Влить молоко и добавить по вкусу сахара. Закипятить, процедить.

 

5. Розовый чай

Розовый-чай

Лепестки гибискуса, каркаде или чайной розы делают чай очень полезным: он укрепляет сосуды, регулирует давление, очищает организм и защищает от аллергий.

Даже если вы обожаете кофе, привнесите в вашу жизнь что-то новое – натуральные бодрящие напитки!

 

Автор: Мирослава Тыминская

 

прочитано: 433

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи