5 вопросов, которые научат вас быть счастливой каждый день

5 вопросов, которые научат вас быть счастливой каждый день 55 2
5 вопросов, которые научат вас быть счастливой каждый день

 

С каждого понедельника, нового месяца или сезона мы стремимся начать новую жизнь. Хочется измениться, завести новое увлечение, начать развиваться, перестать ссориться с любимым и начать отвечать на все вопросы детей… Такой уклад жизни помог бы нам стать счастливее, если следовать ему каждый день. Но не всегда получается соблюдать новые правила. Мы хотели бы помочь вам внести изменения в свою жизнь. И предлагаем ознакомиться с пятью вопросами, отвечая на которые каждый вечер, вы сможете следовать своему плану!

 

1. Что нового я сегодня смогла узнать? С годами на этот вопрос отвечать становится все сложнее. Наша жизнь идет уже давно по проложенной колее – утром мы отправляем детей в школу, сами идем на работу, вечером заходим в супермаркет, покупаем продукты, готовим ужин, немного отдыхаем, ложимся спать… И так по кругу. Но ведь мы не должны останавливаться, переставать расширять свой кругозор. Старайтесь узнавать что-то новое каждый день. Это помогает чувствовать себя легче, вызывает интерес к жизни. Экспериментируйте, начиная с малого – внесите изменения в привычное меню, попробуйте новое блюдо, узнайте о новой книге и прочитайте ее, запишитесь на интересный тренинг или курсы, сходите в кино… Пусть в вашей жизни будет новизна! Вы удивитесь, как такие мелочи научат вас радоваться еще полнее, заставят вас открыться переменам.

утро

 

2. С какими переживаниями я сегодня столкнулась? Отвечать на этот вопрос неприятно, ведь он заставит заново припомнить моменты, которые доставили вам моральный дискомфорт. Но сделать это очень важно. Нельзя позволить стрессу накапливаться в организме. Это плохо влияет не только на душевное благополучие, но еще и на физическое здоровье. Все неприятные ситуации старайтесь сразу улаживать, если это возможно, или отпускать их, если изменить ничего вам не под силу. Например, если начальник сделал выговор вам за опоздание, не стоит переживать и накручивать себя весь день из-за этой ситуации. Извлеките урок и пересмотрите свой маршрут на работу или же просто немного раньше выходите из дома. Но никогда не стоит бичевать себя за то, что уже случилось и нельзя исправить.

грусть

 

3. Что я сейчас чувствую? То, как вы себя ощущаете – невероятно важно. Если руководство хвалит вас за успешно выполненный проект, но в конце дня вы чувствуете себя так, будто бы из вас выжали все соки, то нужно что-то поменять. Если вы испытываете чувство злости, обиды или досады, то постарайтесь посмотреть в корень проблемы, определить, почему это происходит, и постарайтесь найти выход для преодоления неприятной ситуации.

планы

 

4. Как себя чувствуют мои близкие? Вы можете быть прекрасной хозяйкой, поддерживать дом в идеальной чистоте и всегда кормить мужа и детей вкуснейшим ужином. Кажется, что все сыты, ходят в чистой одежде, имеют деньги на личные расходы, но счастье и уют в быту не ограничиваются этим. Задайтесь вопросом о том, что у ваших близких на душе. Подумайте, что вы могли бы сделать (или наоборот – чего НЕ делать) для того, чтобы им было комфортно возвращаться домой, проводить время в кругу семьи, чтобы вам было, о чем поговорить за ужином. Толку от финансового благополучия и идеального дома не будет, если атмосфера в нем натянутая и не доверительная.

семья

 

5. Что сегодня заставляло меня улыбаться? Заканчивайте день на позитивной ноте. Вспомните о том, что вызвало на вашем лице улыбку – комплимент коллеги, интересный фильм, котики на Фейсбуке или аппликация вашего чада. Помните о том, что неудачи со временем трансформируются в полезный для нас жизненный опыт. Не зацикливайтесь на них, а настраивайтесь на то, что впереди у вас новый день с массой возможностей!

шарики 

 

Автор: Виктория Калиниченко


прочитано: 420

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи