5 способов стать более дисциплинированной

5 способов стать более дисциплинированной 4.425 5
5 способов стать более дисциплинированной

 

Дисциплина – это очень важно. Особенно хорошо понимаешь это, когда у тебя самой дисциплина отсутствует напрочь. Бесконечное откладывание нужных дел, постоянные дедлайны и куча нервов, потраченных впустую – вот только некоторые результаты недисциплинированности. Но как, наконец, стать более собранным? Для этого есть 5 простых приемов.

 

1. Определитесь с отношением

Прежде, чем начать работать над собственной дисциплиной, проверьте, как вы к ней относитесь. У некоторых людей (особенно творческих) само слово «дисциплина» ассоциируется со скукой смертной, нудной обязаловкой и образом жизни, как у роботов. Но все это имеет место, когда идет перегиб палки: слишком много дисциплины – это тоже патология, и мы вовсе не к этому стремимся. Нам нужна умеренная порция самоорганизации, которая сделает нашу жизнь проще и лучше. Важно провести с собой небольшой внутренний диалог и осознать это на глубинном, подсознательном уровне.

2 

 

2. «Лучше сделать, чем не сделать»

Для всех, скажем так, слабо дисциплинированных людей эта фраза должна стать жизненным кредо. Ведь чаще всего стать дисциплинированными нам мешает лень-матушка. А какие у этого коварного недуга главные аргументы? Правильно: «Оно тебе надо?», «Может, вообще этого не делать…», «Отложи все это на завтра, от этого никто не умрет…» И вот когда лень таким образом вас коварно искушает, помните свое новое кредо. Ну и еще, конечно – классическое и знакомое с детства: «Сделал дело – гуляй смело»!

4 

 

3. Планируй

Утро нужно начинать с составления плана на день. Купите себе красивый ежедневник, чтобы в нем было приятно и удобно писать графики дел. Для начала, определите для себя, какие дела на сегодня являются самыми важными и срочными. Их пометьте важностью ранга «А», выполните их в первую очередь и посвятите им побольше времени в своем расписании. Далее идут срочные, но менее важные дела – ранг «В». Их сделайте во вторую очередь, уделите чуть меньше времени. Далее – важные, но менее срочные (ранг «С»). Не важным и не срочным уделите меньше всего времени и поставьте их в самый конец списка – если не успеете сделать, их всегда можно перенести на завтра.

3 

 

4. Не загоняйте себя

Одна из главных ошибок многих людей, начинающих дисциплинированный образ жизни – планирование «идеального» графика. То есть вы отводите минимум времени на каждое дело, так, будто вы сделаете все в идеале и максимально быстро. А когда что-то не успеваете, весь график сдвигается, и вы ничего не успеваете сделать по плану. От этого появляется неприятное чувство неудовлетворения, а также мысли, что дисциплина и графики – не для вас. Чтобы всего этого избежать, достаточно в плане выделать на каждое дело не минимум, а максимум времени, и еще +15 минут на непредвиденные обстоятельства. Или, для совсем уж начинающих – вообще поначалу не писать времени выполнения дел, а только список, важность и последовательность. А уже когда привыкнете к минимальной дисциплине – писать и время.

6 

 

5. Отдых не менее важно

Планируйте не только работу, но и обеды, перерывы и отдых. Стать дисциплинированным – не означает изматывать себя трудом. И помните, что ваш график – это своего рода правило для вас. Но, как известно, правила – только изредка – можно нарушать!

4 

 

Автор: Елена Полещук

 

прочитано: 3556

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи