5 продуктов, которые мешают росту волос

5 продуктов, которые мешают росту волос 55 4
5 продуктов, которые мешают росту волос

 

Если вы хотите иметь густые и длинные волосы, но никак не удается достичь желаемого результата, пора проанализировать свое питание. Существует список табу, которые нельзя нарушать, если вы хотите похвастаться шикарной шевелюрой, и мы о них расскажем.

 

1. Жирная рыба

5 продуктов_2

Да, она полезна, но не для волос. Хорошая новость в том, что лосось и тунец, богатые жирными кислотами Омега-3, можно оставить в рационе, а вот о рыбе-меч и скумбрии с большим содержанием ртути придется забыть, так как ртуть разрушает кератин в волосах.

Советуем вообще не увлекаться рыбными блюдами – допустимый максимум составляет четыре раза в неделю и, разумеется, это должны быть не все три приема пищи.

 

2. Сахар

5 продуктов_3

Сладкое вредно и для кожи, и для волос. Из-за повышения уровня инсулина в организме вырабатывается большое количество мужского гормона андрогена, в следствие чего волосяные фолликулы уменьшаются и волос не может расти быстро и хорошо.

Так что избегайте сладостей – это полезно и для, волос, и для фигуры.

 

3. Соки в больших количествах

5 продуктов_4

Это касается соковых диет и детоксов – с ними вы получаете слишком много сахара и слишком мало белка, что сказывается на качестве роста волос.

Не рискуйте здоровьем и красотой – худейте менее опасными и радикальными способами.

 

4. Продукты с низким содержанием белка

5 продуктов_5

Белок необходим дл блеска и упругости волос. Потому измените свой рацион так, чтобы в нем было как можно больше пищи, богатой протеином, а вот о хлебе и макаронах, которые таким похвастаться не могут, лучше забыть.

 

5. Витамин А

5 продуктов_6

Сами по себе витаминные добавки вреда организму не наносят, но большие дозы могут быть не на пользу.

Если вы дополнительно принимаете витамин А – советуем на время притормозить, так как он замедляет работу сальных желез, отчего волосы не получают достаточного питания и становятся сухими и ломкими.

 

Заметьте, наш организм очень умен – то, что не полезно для волос, не очень-то полезно и для всего остального. Так что желание иметь длинные густые волосы вам только на руку – заодно сможете сбросить вес, улучшить состояние кожи и самочувствие.

 

Автор: Александра Лисецкая


прочитано: 826

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи