5 продуктов для тонкой талии

5 продуктов для тонкой талии 55 4
5 продуктов для тонкой талии

 

Хотите иметь хорошую фигуру, но не готовы голодать? А это и не нужно. Чтобы быть в форме, достаточно правильно питаться. И хоть результат будет не таким быстрым, как после жесткой диеты, со временам ваше тело станет таким, как вы мечтали. Мы расскажем вам о 5 продуктах, которые помогут стать стройнее и получить великолепную талию.

 

1. Молочные продукты низкой жирности

5 продуктов_2

Сейчас в магазинах большое количество таких продуктов – молоко, кефир, творог, закваска, греческий йогурт.

Все они сытны и полезны, но при этом низкокалорийны и станут незаменимым помощником, если вы дополняете здоровое питание физическими нагрузками.

 

2. Цельнозерновой хлеб

5 продуктов_3

Необязательно отказываться от хлеба совсем – замените привычный батон и булочки цельнозерновой выпечкой.

Это вкусно, очень сытно и полезно не только для организма, но и для вашего похудения, так как в цельнозерновом хлебе больше магния, а он играет важную роль в регуляции липидного обмена в организме.

 

3. Красный болгарский перец

5 продуктов_4

Этот вкусный овощ содержит большой запас витамина С, бета-каротина и ликопина. Именно они усиливают защитные функции организма, избавляя его от нужды накапливать жир, что поможет вам значительно быстрее сбросить лишнее.

 

4. Горчица и чили

5 продуктов_5

Острые специи ускоряют обмен веществ, что в свою очередь хорошо сказывается на похудении и позволяет сжигать на 25% больше калорий.

 

5. Лосось и другая жирная рыба

5 продуктов_6

Как ни парадоксально, но жирная рыба – залог тонкой талии. Ведь ее ненасыщенные жирные кислоты качественно улучшают обмен веществ, препятствуют старению и даже помогают бороться с депрессией, а это немаловажно в процессе борьбы с лишним весом.

 

Все эти продукты доступны в любое время года в любом супермаркете – добавьте их в свой рацион и проверьте, насколько ближе станет ваша заветная цель.

  

Автор: Александра Лисецкая


прочитано: 689

Отзывы:

Нет отзывов

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи